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抑郁癥好多年,才明白唯有自渡方能重生

 好心情心理門診 2023-09-08 發(fā)布于北京

今年是「服藥」的第二年,也是「情緒低落」的不知第幾年,借用朋友的一句比喻,這所有的一切,就像是一場(chǎng)不知何時(shí)可以結(jié)束的噩夢(mèng)。寫下這所有的一切,算是告別我自己的過去,我想要迎接新的生活。

01

 剛開始發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不對(duì)

故事從何開始呢?

從剛?cè)氪髮W(xué)的下半年開始,彼時(shí),我剛結(jié)束高考,進(jìn)入了一個(gè)不算太好,但也不差的本省醫(yī)科學(xué)校,學(xué)習(xí)一個(gè)醫(yī)技類專業(yè)。剛開始時(shí),我恢復(fù)了高考前的那種生龍活虎的狀態(tài),有著孩子般的單純與活潑,參選班干、參與各種活動(dòng)、每日學(xué)習(xí)。

然后,一切就悄然發(fā)生了。

或許是發(fā)現(xiàn)事情做不好,我又進(jìn)入了不太好的狀態(tài),加上老師兩句無意的批判,我的內(nèi)心像是被箭穿透一樣,隱隱難受。而后,因?yàn)樗奚崦埽皇矣压簟源耍钡侥骋淮挝覐氐妆l(fā),在老師辦公室門口哭了很久后被發(fā)現(xiàn)了。我和老師說了心里話,我感覺我的前17年一無是處,我就是個(gè)廢物。最后,如同很多有心理問題的學(xué)生一樣,我選擇了走讀,搬出宿舍。

02

看了醫(yī)生后,母親卻阻止我服藥

「這種感覺從什么時(shí)候開始呢?」在診室里,醫(yī)生這樣問我。

仔細(xì)想想,好像高中就已經(jīng)有了,那會(huì)我就已經(jīng)會(huì)因?yàn)閯e人幾句話而難受很久,也會(huì)一個(gè)人躲到樹下寫日記,悄悄哭,覺得世界是灰暗的,人們都是在指責(zé)我的。

我討厭我的同學(xué),我的生活,我的人生,甚至我的性別。

拿到病歷,看到診斷,游蕩在醫(yī)院長(zhǎng)長(zhǎng)空空的走廊里,我并不知道,這一切才剛剛開始。

搬出宿舍后不久,我的母親解決了問題后來陪我,但是沒有過多久,她就阻止我服藥。她以問過醫(yī)生為由,說我不用吃藥了。但是,我會(huì)不知道鹽酸舍曲林得減量停么?

表面上,我好像在脫離宿舍后好轉(zhuǎn)了很多,但第二次的情緒大崩潰,卻很快到來。

臨近期末,面對(duì)「生理生化,必有一掛,病理病生,九死一生」,外加新改計(jì)算機(jī)課程,我的狀態(tài)顯然不足以應(yīng)對(duì)。

此外,因?yàn)橐咔?,走讀的我有時(shí)會(huì)被保安叔叔為難(盡管我已經(jīng)辦好了相關(guān)手續(xù))。我先前討厭的人并沒有離開。吃飯時(shí)、上課時(shí)、在路上,看到她們,就會(huì)莫名其妙想起來各種事情,眼淚就流下了。直到某次,我在晚自習(xí)前哭了太久,哭到不能自已,只能一邊頭疼,一邊在課上睡覺。

03

我有了自殺念頭

我知道我不對(duì)勁,于是約了第二天的學(xué)校心理咨詢。心理咨詢的老師在獲取了我的同意后告知了我的輔導(dǎo)員。

在輔導(dǎo)員的幫助下,我申請(qǐng)到了學(xué)校有關(guān)藥物的補(bǔ)助,足夠我自己去醫(yī)院,而我的老師也答應(yīng)替我向母親保密這些事情。我一直掙扎到了期末前,去復(fù)查后,舍曲林已經(jīng)加到最大劑量,醫(yī)生建議我住院,或者換方案。醫(yī)生給我換了藥,我沒拿,我逃跑了。

我逃跑了很多次,直到真的沒法正常去上課,被情緒影響到不吃不喝。我還有了自殺的想法,在一次又一次的掙扎當(dāng)中,我放棄了希望,選擇用頭孢加啤酒送走我自己。

當(dāng)我第二天從床上醒來的時(shí)候,我沒事(那時(shí)不知道頭孢克肟并不會(huì)發(fā)生雙硫侖反應(yīng),頭暈是因?yàn)轭^孢過量)。后來因?yàn)槔蠋煹年P(guān)心,我坦白了所有事情,卻被建議休學(xué)。

04

柵欄上的月季和可愛的豚鼠,治愈了我

故事還沒有結(jié)束,期末考完六級(jí),我已經(jīng)可以明顯感覺到我的狀態(tài)了。

回到老家前,換了醫(yī)生,換了藥。最初的三周,我掙扎于是否要死亡的想法當(dāng)中,直到要去復(fù)查的前夕,我突然在腦中想到柵欄上長(zhǎng)滿月季的場(chǎng)景:

或許是這一點(diǎn)點(diǎn)的希望拯救了我,讓我在死亡的想法上猶豫了。

要不要再試一下?

我一個(gè)人去復(fù)查,買了一把美工刀,打算后面割腕。

可是每一次崩潰的時(shí)候,我卻最終只是劃在手臂上。

我不知道我怎么了,我害怕輔導(dǎo)員通知父母休學(xué),害怕無法復(fù)學(xué),卻又討厭學(xué)習(xí)、討厭同學(xué)、討厭學(xué)習(xí)不下去的感覺和懵懵懂懂的每一天。感覺讀完書了也工作不下去。

后來,我在刷視頻的時(shí)候愛上了小貓小狗,但是礙于無人照顧,后來看到倉(cāng)鼠,很喜歡,又覺得自己或許應(yīng)該去追求自己想要的,與父母做各種條件交換,到縣城找了很久,問了很多地方找到了。冬天沒有倉(cāng)鼠,后面買了一只豚鼠(雖然買的時(shí)候商家說是兔子)。 

或許是因?yàn)樗?,我感覺我的生活熱鬧了。在接下來的兩周中,因?yàn)樗鼤?huì)在餓了,冷了的時(shí)候大聲叫,我也會(huì)在晚上睡不著時(shí)打開燈,看著它一個(gè)人磨牙。它的膽子很小,一點(diǎn)聲響就會(huì)躲起來,我甚至覺得很像慫慫的我。

因?yàn)檫@個(gè)小生物,我每天都會(huì)起來喂它,對(duì)于睡不著也不會(huì)那么在意了。我開始嘗試著給它做一些玩具,做個(gè)小窩,它很喜歡。漸漸,我習(xí)慣了早上起床,不再如先前那樣,從天亮躺到天黑。等到去復(fù)查時(shí),我大概好轉(zhuǎn)了一切,我已經(jīng)可以照顧我自己了,我還可以陪著豚鼠玩,給它收拾窩。醫(yī)生把氟西汀加到了50mg。

05

不念過往,肆意盛開

已經(jīng)快要開學(xué)考試了,我面對(duì)冗雜的題目,最終還是花費(fèi)了兩天的時(shí)間完成了,我可以明顯感覺到完成時(shí)的一點(diǎn)點(diǎn)喜悅,也不再糾結(jié)于過去和未來。

對(duì)于家庭無休止的爭(zhēng)吵、校園里的攻擊、他人的不認(rèn)可、曾經(jīng)的愿望破滅,我終于明白那并非來源于我是女孩,并非來源于我有錯(cuò),并非來源于我多么邪惡。

這些人生的副本,不能阻礙主線任務(wù)。

其實(shí)抑郁癥的治愈率很高,通過藥物控制回歸正常生活的人更多

我們并非活不下去,而是被情緒困住了。

中二地說,我們也可以把這也當(dāng)作是電視主角的前期歷練。這個(gè)世界上有很多不好的東西,但也有很多美好的事物。

當(dāng)試著不再重復(fù)提起過往的痛苦,種一株花等待花開,養(yǎng)一只狗接受它熱烈的愛時(shí),便是一切幸福的重新開始。

總之,和所有討厭的東西保持距離并努力逃離,努力大膽地追求你所熱愛的,就像柵欄上月季,肆意開在黃昏里。

這所有的一切終將過去,情況并沒有你想象中那么糟糕。

醫(yī) 生 回 信

(向上滑動(dòng)查看內(nèi)容)

親愛的患者:

您好!來信已閱。根據(jù)您之所述,我想跟您交流一下有關(guān)抑郁癥的話題。因?yàn)閺哪耐ㄆ允鲋?,都涉及到一種危害大眾心理健康的心理疾病——抑郁癥。

抑郁癥是一種病因并未完全明了,以影響人們的情緒活動(dòng)為主要表現(xiàn)的心理障礙,起病隱匿,病程綿延遲不絕,癥狀以情緒低落或快樂感喪失為主要特征,正如您在信中所述“就像是一場(chǎng)不知何時(shí)可以結(jié)束的噩夢(mèng)”。

抑郁癥的癥狀表現(xiàn)因人而異,各不相同。其常見癥狀有:1.持續(xù)存在的抑郁心境,這是一種很難被人覺察卻又肯定存在的一種基礎(chǔ)心理狀態(tài),當(dāng)人們存在抑郁心境時(shí),整個(gè)精神活動(dòng)是運(yùn)行在一種低沉、寡淡和毫無色彩的背景上,當(dāng)事人的感覺就是“心情低落、沮喪和絕望”。從您的通篇描述中,我一直有這種強(qiáng)烈的感受,您的確存在著嚴(yán)重而深刻的抑郁心境;2.快樂感喪失,對(duì)任何事情均喪失興趣,甚至活著都沒勁,做事提不起勁頭,過去的興趣愛好統(tǒng)統(tǒng)喪失了。此一特征您也是明顯存在的,做事提不起興趣:“討厭學(xué)習(xí),討厭同學(xué),討厭學(xué)習(xí)不下去的感覺和懵懵懂懂的每一天。感覺讀完書了也工作不下去”。還有過自殺的行為;3.睡眠有障礙,可以出現(xiàn)入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多。您一直都有睡眠的困擾:“在晚上睡不著時(shí)打開燈,看著它(豚鼠)一個(gè)人磨牙”,“后來因?yàn)檫@個(gè)小生物,對(duì)于睡不著也不會(huì)那么在意了”;4.進(jìn)食障礙,有的人厭食,也有的人可能會(huì)貪吃。而您則“被情緒影響到不吃不喝”;5.自我否定,認(rèn)為自己很糟,很失敗,令自己及家人失望。您的自我否定心理同樣非常嚴(yán)重:“感覺前17年一無是處,就是個(gè)廢物”,“ 覺得世界是灰暗的,人們都在指責(zé)我”;6.心身疲憊的感覺。這種感覺相信您也是有非常深刻的體驗(yàn)的,那種躺在床上不想動(dòng),甚至無法動(dòng)彈的感覺一定令您感到十分糟糕吧;7.注意力集中困難。這種體驗(yàn)在很多抑郁癥患者中都存在,雖然您沒有說提及,您可以再自我回顧一下。當(dāng)然,希望您沒有這種困擾;8.言語(yǔ)或行為的改變。抑郁癥雖然是心理方面的障礙,但也會(huì)影響到我們的言語(yǔ)和行為,比方言語(yǔ)和行動(dòng)方面的速度變慢了,不僅自己能察覺出來,別人也能夠覺察到,當(dāng)然也有恰好相反的情況,比如自己會(huì)變得煩躁不安,坐立不定。從您的自述中似乎也有這種變化,可能程度上不太嚴(yán)重吧;9.您還存在自殺、自傷的念頭和行為,這在抑郁癥患者中也有相當(dāng)?shù)谋壤嬖谀亍?/span>

所以,從您的自述中我們可以看到,您在前4-5年的時(shí)間里,是與抑郁癥相伴隨生活的,那真是一段艱難的日子。所幸的是,您選擇的是醫(yī)科,相信醫(yī)學(xué)可以解決您的困擾。我感到欣慰的是,您做出了正確的選擇,去做心理咨詢并選擇服用抗抑郁藥治療,這是當(dāng)今抑郁癥治療為數(shù)不多的方案中最行之有效的兩種治療方法。有了正確的治療方法,您才會(huì)“在腦子想到柵欄上長(zhǎng)滿月季的場(chǎng)景”。這不可能是空穴來風(fēng),這是有效治療方案所結(jié)出的碩果,使您在抑郁的情緒背景上得以怒放鮮艷色彩。這是生機(jī),這是新生命的誕生。有了這樣的生機(jī)與色彩,就有了“明顯感覺到完成時(shí)的一點(diǎn)點(diǎn)喜悅,也不再糾結(jié)于過去和未來”的可能。

其實(shí)抑郁并不可怕,正如您所說的:“抑郁癥的治愈率很高,通過藥物控制回歸正常生活的很多。我們并非活不下去,只是被情緒困住了而已”。這些人生的副本不能阻礙主線任務(wù)。這個(gè)世界上有很多不好的東西,但也有很多美好的。當(dāng)試著不再重復(fù)提起過往的痛苦,種一株花等待花開,養(yǎng)一只狗接受它熱烈的愛時(shí),便是一切幸福的重新開始。這是您的結(jié)局,我相信也是絕大多數(shù)抑郁癥患者采取正確行動(dòng)時(shí)該有的結(jié)局。愿我們“和所有討厭的東西保持距離并努力逃離,努力大膽的追求你所熱愛的,就像柵欄上月季,肆意的開在黃昏里。這所有的一切(自我糟糕的感覺)終將過去”,等待你我的,則是充滿希望、滿懷驚喜的明天。

一位對(duì)您充滿敬意的醫(yī)生

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