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最近總是出虛汗，隨便爬個兩三層樓就汗流不止。而且還尿頻，一個小時能上好多趟廁所，實在是太難受了。 平時有沒有這3個習慣 憋尿對腎的傷害極大！尿液不及時排出來，膀胱受損。尿液中的多余水分和代謝廢物，長時間滯留在膀胱內，極易滋生細菌。
一旦憋住的尿液返流輸尿管和腎臟，會造成腎臟感染，引發(fā)尿路感染、腎炎甚至尿毒癥。
有研究證明，人體在極為疲憊、精神緊繃的狀態(tài)下，會導致抵抗力下降，誘發(fā)腎炎等疾病。 人體產生疲勞感，壓力會使精神無法放松，導致腰酸腿腫、眼瞼浮腫、血壓升高等，殃及腎臟。
飲食中的鹽有95%是由腎臟代謝，如果攝入太多，鈉離子影響人體水分排出，增加腎臟的負擔。黑米具有“滋陰補腎、健脾暖肝、明眼活血、開胃益中”之功效。黑米是一種理想的天然滋補佳品。在煮粥或煲飯時，加點黑米，男女老少皆宜。
中醫(yī)有“黑色入腎”的說法，經常食用黑豆，潤腎燥、止盜汗，可改善小便頻數(shù)、夜尿增多的癥狀。
經常按摩足底的涌泉穴可益精補腎、促進睡眠，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等癥有一定的療效。 這個穴位在足掌的前1/3、屈趾凹陷處，大家可以每日早晚各1次，每次搓300下。臍為一身元氣之本，與臟腑經脈、四肢百骸有十分密切的聯(lián)系。此外，按摩位于臍下3寸處的關元穴也可以按揉，對養(yǎng)腎補陽有一定的效果。 我們可以躺臥在床上，用手掌按揉肚臍5分鐘，堅持2個月。 鼠運程解謎 ??????點擊上方“關注”查看運勢！ 公眾號
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