發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改變自己

大家好，非常開(kāi)心能與你們相遇，也感謝盧老師能給我這個(gè)機(jī)會(huì)跟大家一起來(lái)分享，我希望今天的分享能帶給你們滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲。

我是10月25號(hào)在廣州上了盧老師的家?guī)熣n，課程中我收獲最大的一點(diǎn)是，我發(fā)現(xiàn)我變得溫柔了。

以前，我從來(lái)沒(méi)有去想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，在外面人家都說(shuō)我是個(gè)女強(qiáng)人，然后我就一直覺(jué)得對(duì)呀，我很強(qiáng)啊，所以我就會(huì)聲音嗓門(mén)很大，說(shuō)話(huà)也很快。

通過(guò)學(xué)習(xí)盧老師的課程后，我發(fā)現(xiàn)不對(duì)，方向錯(cuò)了，所以，我要去改變自己。

如何做情緒的主人？

我參加了8天的實(shí)修，實(shí)修的內(nèi)容是我與情緒的關(guān)系。過(guò)程中最大的感受就是，我們其實(shí)是可以管理情緒的，但是管理稍不注意就會(huì)跑到別人的手上。

那今天我給大家分享點(diǎn)什么呢？我想跟大家分享的就是，我們?nèi)绾尾拍茏銮榫w的主人？

很多學(xué)員聽(tīng)過(guò)很多老師的課，也明白很多道理，但是為什么就過(guò)不好當(dāng)下，管理不了我們的情緒呢？

通過(guò)這8天的實(shí)修，我才發(fā)現(xiàn)情景教學(xué)的好處。通過(guò)上盧老師的課，我突然覺(jué)悟到管理情緒就要有足夠的覺(jué)察力，沒(méi)有足夠的覺(jué)察你情緒來(lái)了，你就跟著情緒跑，萬(wàn)一外面還有更熱鬧的，再來(lái)點(diǎn)煽風(fēng)點(diǎn)火，那你的情緒就會(huì)更加得寸進(jìn)尺。

我去覺(jué)察每件事情發(fā)生的時(shí)候，提升情緒升起來(lái)落下去的那一瞬間，我當(dāng)時(shí)是怎么想的呢？

我自動(dòng)屏蔽了負(fù)面的情緒，如果是好事，我就會(huì)跟內(nèi)在的自己去感受這份美好的喜悅。如果是壞事，我就想我能從這里面學(xué)到什么呢？它對(duì)我有什么好處呢？

把自己變成孩子

比如跟孩子相處的時(shí)候，孩子多大我就多大，他7歲我就7歲，放下那個(gè)成年的我躬身入局，跟孩子一起去開(kāi)心。當(dāng)然我不會(huì)玩別的，單純牽著孩子的手轉(zhuǎn)個(gè)圈圈，放聲大笑，互相看著對(duì)方，這個(gè)我還是可以做到的。

我發(fā)現(xiàn)孩子特別開(kāi)心，接著孩子就會(huì)各種關(guān)心我呀，體貼我，照顧我。因?yàn)樗呀?jīng)很滿(mǎn)足了他情感富足的時(shí)候，他就想著要去為別人做點(diǎn)什么。

就像我現(xiàn)在一樣，雖然我才實(shí)修8天，但是我覺(jué)得特別富足，我特別愿意來(lái)跟你們分享，要是我自己都沒(méi)有收獲，我跟你們分享，我也會(huì)分享不出來(lái)點(diǎn)什么。所以，盧老師說(shuō)我們要先修我們自己。

如果我們自己都是空空的還要去照顧別人，那我們給出去的也好不到哪里去，給出去的不是評(píng)判，就是說(shuō)教，往往沒(méi)有走心，沒(méi)有愛(ài)，因?yàn)槲覀冏约哼€缺。

幫助他人成長(zhǎng)

但是修了盧老師的課程后，我發(fā)現(xiàn)說(shuō)話(huà)比以前溫柔多了，不再是大嗓門(mén)，而是說(shuō)話(huà)堅(jiān)定，溫柔而有力量。

我感覺(jué)我最擅長(zhǎng)的點(diǎn)是什么呢？我覺(jué)得應(yīng)該是同理心吧，能感受你的感受，能快樂(lè)你的快樂(lè)，能與你一起去成長(zhǎng)。

我學(xué)了回來(lái)后，我也試著把這份喜悅傳遞給我身邊的人，我有一個(gè)姐妹，昨天晚上她跟我說(shuō)：“你不是學(xué)了家?guī)熣n嘛，我現(xiàn)在遇到了很多問(wèn)題，你趕快幫我解決一下。

她覺(jué)得之前跟老公的關(guān)系不好，老公特別大男子主義，特別受不了他付出那么多，為什么家里還不買(mǎi)他單？他那么愛(ài)孩子，為什么孩子老是不聽(tīng)話(huà)？

然后我就跟她聊了一個(gè)小時(shí)，就是深一腳淺一腳的把盧老師的這個(gè)理論知識(shí)跟她去分享了之后，她豁然開(kāi)朗。

其實(shí)我們都是富足的，只是我們給自己無(wú)形的套了很多框框，覺(jué)得自己肯定不行，肯定有障礙。

其實(shí)我們只要做我們自己就好了，好好愛(ài)自己，真實(shí)的去愛(ài)，然后你就有足夠的能量去愛(ài)你身邊的每一個(gè)人。說(shuō)出去的話(huà)，你一定喜歡，做的每件事情，你一定說(shuō)是的，我愿意。