喝咖啡、吃甜食，讓你食道胸口灼熱、胃食道逆流嗎?這是大家耳熟能詳?shù)膹V告詞，據(jù)調(diào)查顯示，每4個(gè)人就有一個(gè)人有胃食道逆流的癥狀。到底什么是胃食道逆流?醫(yī)師張璐表示，胃部里的胃酸或食物往上倒流進(jìn)入食道、咽喉、口腔，或呼吸道等部位，所引起的不適癥狀，就稱(chēng)為胃食道逆流，也就是俗稱(chēng)的反酸或燒心。

胃食道逆流對(duì)身體的影響

　　當(dāng)食物在身體“開(kāi)倒車(chē)”時(shí)，我們會(huì)感覺(jué)脹氣、消化不良或是常常打嗝;長(zhǎng)久下來(lái)甚至?xí)新钥人?、慢性咽喉炎、吞咽困難、牙齒腐蝕蛀牙、睡眠障礙、聲音嘶啞、胸口疼痛和胸悶等癥狀，嚴(yán)重可能造成氣喘病發(fā)作。這個(gè)生活忙碌緊張的現(xiàn)代人常見(jiàn)的疾病，雖然不會(huì)致命，卻會(huì)影響我們的生活品質(zhì)。所以我們必須了解其生成的因素，以避免此病癥的發(fā)生。

發(fā)生胃食道逆流的最常見(jiàn)的三大因素

　　1、生活相關(guān)因素：吸煙、喝酒和肥胖;

　　2、飲食相關(guān)因素：酒精類(lèi)飲料、咖啡、茶、碳酸飲料、高油脂食物、辛辣食物、甜食、酸性食物 (例如柑橘類(lèi)水果、檸檬或番茄等);

　　3、藥物因素：部份慢性病常用藥物，如：鎮(zhèn)靜劑、氣喘藥、高血壓藥物等，可能降低食道括約肌的壓力，導(dǎo)致胃食道逆流。

如何防止胃食道逆流的發(fā)生?

　　張璐表示，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣是防止其發(fā)生的關(guān)鍵，尤其是飲食方面。若有胃食道逆流的現(xiàn)象，必需戒煙、戒酒以及避免刺激性的飲食。用餐后盡量不要立刻躺下，睡前3小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。晚上睡覺(jué)時(shí)若覺(jué)得不舒服，可將上半身墊高15至20公分。平時(shí)避免穿著過(guò)緊的衣物壓迫腹部，肥胖患者建議減重以助于緩解胃食道逆流的癥狀。

　　長(zhǎng)期胃食道逆流患者，約有1~3%可能發(fā)生食道黏膜病變，產(chǎn)生食道黏膜病變的患者，每年有0.1~0.4%的機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)變成食道腺癌。因此若懷疑或發(fā)覺(jué)有胃食道逆流癥狀，應(yīng)盡快到胃腸科求診，讓醫(yī)師判斷是否有食道糜爛情形及其嚴(yán)重程度，并選擇最適當(dāng)?shù)闹委煼绞?。千萬(wàn)不要忽略或強(qiáng)行忍耐，以免延誤就醫(yī)導(dǎo)致病情惡化。