從行動(dòng)開始。如果一個(gè)人想90天學(xué)會(huì)法語(yǔ)，想120天稱為專業(yè)人士，基本的出發(fā)點(diǎn)都是自己說(shuō)服自己，有內(nèi)在動(dòng)力去驅(qū)使著做這件事，然后就是 外在的行動(dòng)了，再加上堅(jiān)持，當(dāng)這件事堅(jiān)持21天成為習(xí)慣的時(shí)候，就接近目標(biāo)了。但最難的就是克服自己去行動(dòng)，這就需要有人監(jiān)督了，時(shí)不時(shí)的去查結(jié)果。定個(gè)計(jì)劃，然后每天去堅(jiān)持著行動(dòng)，當(dāng)我們投入足夠多的時(shí)間和精力的時(shí)候，那我們的水平就會(huì)在平均水平以上，那我們就可以成為專業(yè)人士了。道理很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵自我惰性，如何去克服？一萬(wàn)小時(shí)理論也就是這個(gè)道理吧，從來(lái)沒有嘗試過(guò)，或許真的該試試。就像學(xué)法語(yǔ)，每天堅(jiān)持三小時(shí)，堅(jiān)持九十天，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的結(jié)果。

意志力是向惰性宣戰(zhàn)。人生是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，除了得天獨(dú)厚的天才，每個(gè)人的成功都來(lái)之不易。然而很少有人認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，很多情況下都自覺地繳械投降了，比如早起、健身、習(xí)得某項(xiàng)技能。我們認(rèn)為這沒什么大不了的，別人都這樣，可總會(huì)有那么一些不一樣的人，拉開了他與普通人的差距。意志力分為九個(gè)等級(jí)，這種劃分也許并沒有嚴(yán)格的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，但成功人士不難歸為意志力的頂層，而那些一事無(wú)成者也很容易發(fā)現(xiàn)意志力不足。接著作者舉出大量的實(shí)例說(shuō)明提升意志力的方法，“道理我都懂，有什么用呢？”有讀者這樣評(píng)價(jià)。但 差別就在于，你做到了嗎？也許你正是那輕易繳械投降的一個(gè)。

一個(gè)人“不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知自己有多堅(jiān)強(qiáng)?！睙o(wú)數(shù)成功案例，背后都是刻苦的堅(jiān)持和磨練，而他如一個(gè)嚴(yán)師，在學(xué)員每一個(gè)想要偷懶逃避的當(dāng)口，把你逼上絕境，告訴你：你的潛力遠(yuǎn)不止此。我們需要做自己的嚴(yán)師！

有個(gè)關(guān)于意志力的研究，把它分為了九級(jí)， 各位自己對(duì)照，看看你站那里？！

第一級(jí)：意志力為“0”“0”有些夸張，指代的那種意志力極其薄弱的人。生活對(duì)于他們來(lái)講只是“活著”，不追求任何生活的質(zhì)量提高，完全被動(dòng)的過(guò)每一天。很多的無(wú)業(yè)游民就屬于這一類。我舅媽有個(gè)弟弟，50多歲，和他母親蝸居在一個(gè)40平的小屋子里。一輩子沒有過(guò)工作，只靠老太太在樓下看車棚賺的零花度日。口頭禪就是“湊合活著”。幾年前接觸到了互聯(lián)網(wǎng)，更是不務(wù)正業(yè)。今年回家過(guò)年，聽說(shuō)網(wǎng)絡(luò)販毒被抓，如今被羈押音訊全無(wú)，這恐怕是他這輩子第一次嘗試提高生活，但卻走歪了。

第二級(jí)：外力驅(qū)動(dòng)型意志力水平略有提高，致命傷是，做任何事都不是自己主動(dòng)的意愿，必須被別人“趕著”才走，意志力的強(qiáng)弱，完全取決于外在壓力的大小。這類人，在學(xué)生中廣泛存在。講考研，最容易接觸到的就是此類同學(xué)。大學(xué)，我們?cè)诟改傅挠鹨硐?，活的瀟灑、安逸，壓力小自然動(dòng)力就少。到了大學(xué)的尾巴，才在壓力下逐漸開始焦躁，甚至選擇考研，都只是被迫的結(jié)果，而非自主的選擇。

第三級(jí)：拖延癥患者最廣泛存在的人群，會(huì)主動(dòng)為自己爭(zhēng)取些事情（比如讀書、運(yùn)動(dòng)），但喜歡用各種借口，把事情推到下一個(gè)時(shí)間段來(lái)做，明天、后天、或是明年?？傊^對(duì)不能做到“今日是今日畢”，在無(wú)法掌控自己的時(shí)間后，開始焦躁、空虛，但還不甘。不說(shuō)遠(yuǎn)的，當(dāng)你關(guān)注一個(gè)公眾號(hào)，一定抱著一種心理美好的期許，希望得到有價(jià)值的知識(shí)和咨詢。但是否真去讀，去傾聽，就完全是另外一回事了，“明天再說(shuō)”吧。 

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