失眠的危害究竟有哪些呢？失眠這個(gè)詞大家一定不會(huì)陌生，每一個(gè)人幾乎都有經(jīng)歷過(guò)，失眠分為偶爾失眠和長(zhǎng)期失眠兩種，偶爾的失眠是極為常見的一種現(xiàn)象，它與當(dāng)事人當(dāng)天的心境有關(guān)，這種失眠對(duì)人體危害較小。而長(zhǎng)期失眠則與當(dāng)事人過(guò)大的心理壓力有關(guān)，這種心理壓力可能是患者工作上帶來(lái)的，而患者又沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行排解，長(zhǎng)期累積出來(lái)的失眠癥。這種長(zhǎng)期失眠屬于一種心理疾病，需要及時(shí)就醫(yī)治療。本文主要介紹失眠有哪些危害。

　　長(zhǎng)期失眠的危害：

　　一是長(zhǎng)期失眠會(huì)影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無(wú)精打采，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率下降。嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。

　　二是長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，從而促使巨噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng)，從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。

　　三是長(zhǎng)期失眠會(huì)使人體加速衰老。長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴(yán)重下降；女人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致更年期提早到來(lái)，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

　　四是長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時(shí)間內(nèi)失眠，會(huì)產(chǎn)生體乏無(wú)力、頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會(huì)導(dǎo)致各種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。

　　五是長(zhǎng)期失眠會(huì)影響青少年生長(zhǎng)發(fā)育。青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了和遺傳因素、日常營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有緊密的關(guān)系外，還與生長(zhǎng)素的分泌有著密不可分的關(guān)聯(lián)。生長(zhǎng)素能有效促進(jìn)人體骨骼、肌肉及各個(gè)人體器官的發(fā)育。而生長(zhǎng)素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長(zhǎng)期失眠，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良、個(gè)子太矮、神經(jīng)衰弱、智力低下等。同時(shí)也影響孩子日常學(xué)習(xí)過(guò)程中的注意力、操作力、記憶力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

　　以上的文章描述關(guān)于失眠的危害，失眠的危害有多嚴(yán)重。很多讀者已經(jīng)對(duì)其有所了解。因?yàn)楸娝苤?，失眠是所有心理疾病中危害最大的一種，一定時(shí)間和質(zhì)量的睡眠是身體正常代謝和大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要保證，如果長(zhǎng)期失眠，就會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)期的代謝不正常，當(dāng)一個(gè)人的身體出現(xiàn)了異常，那么他的心理就會(huì)隨之出現(xiàn)病變。所以失眠的危害不容忽視，快速擺脫是當(dāng)務(wù)之急。