A. 腿酸腿軟

B. 腿疼難以緩解

C. 腿部麻木

D. 腿部痙攣

答案：

選A：懷疑下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

選B：懷疑下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥較為嚴(yán)重的時(shí)期

選C：懷疑與腰椎疾病有關(guān)

選D：懷疑受涼、抽筋

你忽視的腿疼可能會(huì)和血管病有關(guān)。如果年紀(jì)較大，而且不是由于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的腿酸、腿軟、腿疼，很可能是動(dòng)脈出現(xiàn)了栓塞，引發(fā)了下肢缺血的情況。

如果在腿酸、腿軟、腿疼的基礎(chǔ)上，還合并有腿發(fā)麻的癥狀，那就更要高度懷疑，是否下肢出現(xiàn)了缺血。

A. 腿部發(fā)涼

B. 腿部發(fā)熱

答案：

選A：懷疑下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

選B：懷疑靜脈系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題

腿部持續(xù)的發(fā)涼，往往預(yù)示著下肢動(dòng)脈里的積血，在不斷地加重，如果沒(méi)有引起足夠的注意，很可能會(huì)忽視掉一些動(dòng)脈血管里潛藏的疾病。

而要是腿部發(fā)熱，情況就又不一樣了，這種情況的出現(xiàn)，大部分和炎癥，或者靜脈系統(tǒng)的疾病有關(guān)。

A. 運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)

B. 運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)

C. 靜止?fàn)顟B(tài)下出現(xiàn)

D. 夜間腿疼加重

答案：

選A：運(yùn)動(dòng)損傷

選B：腿部缺血

選C：懷疑下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥較為嚴(yán)重的時(shí)期

選D：懷疑下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥較為嚴(yán)重的時(shí)期

運(yùn)動(dòng)時(shí)，腿部發(fā)生的變化，對(duì)于我們判斷病情，是很有幫助的。如果之前能走很遠(yuǎn)，但是現(xiàn)在卻變得走一點(diǎn)就開(kāi)始覺(jué)得疼，就預(yù)示著下肢開(kāi)始出現(xiàn)了缺血的情況。

那如果在此基礎(chǔ)上，出現(xiàn)了夜間或者什么都不做的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)到腿疼難以忍受，這就說(shuō)明下肢缺血已經(jīng)發(fā)展的很嚴(yán)重了，極有可能是患上了下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，而且是病情發(fā)展較為嚴(yán)重的時(shí)期，需要立即就醫(yī)了。

假設(shè)你單純的晚上出現(xiàn)疼痛，與平時(shí)走路走多遠(yuǎn)都沒(méi)關(guān)系，那么這時(shí)候你要考慮的就不應(yīng)該是下肢動(dòng)脈的方面，你得考慮是不是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了毛病，比如脊柱的毛病。

A. 間歇性的跛行

B. 短距離走不動(dòng)

答案：

選A：懷疑下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥較為嚴(yán)重的時(shí)期

選B：懷疑下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥較為嚴(yán)重的時(shí)期

比如說(shuō)原來(lái)能夠走五公里，到前一陣子只能走上兩公里，到現(xiàn)在只能走上幾百米，這就叫間歇性跛行，這個(gè)癥狀出現(xiàn)往往意味著下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥到了相當(dāng)?shù)某潭取?/span>

A. 皮膚粗糙、脫屑或皸裂

B. 汗毛出現(xiàn)稀少或脫落

C. 指甲缺血、生長(zhǎng)緩慢、增厚、少光澤

D. 腳指頭、足弓潰瘍

答案：

以上均為下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的外觀表現(xiàn)。

年齡大的出現(xiàn)毛發(fā)脫落，皮膚出現(xiàn)粗糙意味著你這個(gè)地方的這片組織，供應(yīng)你的血液可能少了，這是很重要的一個(gè)標(biāo)志。

特別是下肢，當(dāng)它出現(xiàn)缺血的時(shí)候，就表現(xiàn)為末端毛發(fā)的脫落，皮膚的粗糙，接下來(lái)進(jìn)一步加重的話，可能就是脫屑，甚至出現(xiàn)皸裂，再加劇就出現(xiàn)潰瘍。它就是缺血，由輕到重一個(gè)改變的過(guò)程。

A. 高脂高鹽飲食

B. 抽煙

C. 喝酒

D. 糖尿病

E. 久站

F. 久坐

答案：

前四項(xiàng)均為下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的好發(fā)因素，后兩項(xiàng)為靜脈系統(tǒng)疾病的高發(fā)因素。

假設(shè)長(zhǎng)時(shí)間的高鹽高脂高油，還有一部分患者的話，老是愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，那么這些飲食結(jié)構(gòu)非常容易導(dǎo)致人體血脂的增高，非常容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的加劇，這樣就會(huì)使血管的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥提早發(fā)生。

另外一個(gè)，假設(shè)患者有高血壓，沒(méi)有得到及時(shí)的控制，導(dǎo)致血管的張力過(guò)大，血管的痙攣。

還有一部分患者是由于糖尿病，糖尿病沒(méi)有控制好，從而導(dǎo)致血管的損害，導(dǎo)致神經(jīng)的損害，血管和神經(jīng)的損害是互為因果的，就越來(lái)越加劇，這樣會(huì)導(dǎo)致下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)展的進(jìn)程加快。

從30歲左右開(kāi)始就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈內(nèi)膜開(kāi)始增厚，彈力纖維開(kāi)始變薄斷裂，那么在這個(gè)基礎(chǔ)上就開(kāi)始出現(xiàn)內(nèi)壁的損傷，損傷以后就出現(xiàn)斑塊的沉積，脂質(zhì)的沉積，導(dǎo)致動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄。一部分病人狹窄到一定基礎(chǔ)之上，引起嚴(yán)重的缺血障礙，腳就會(huì)開(kāi)始潰爛，甚至在動(dòng)脈狹窄基礎(chǔ)上發(fā)生急性的血栓，導(dǎo)致急性的下肢缺血，然后壞死。

假設(shè)說(shuō)下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥導(dǎo)致了下肢的壞疽，然后又沒(méi)得到及時(shí)治療，壞疽它可以產(chǎn)生毒素，產(chǎn)生疼痛。疼痛可以引起心腦血管的意外，同樣致命。

而且還有一點(diǎn)，下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的患者，他的動(dòng)脈硬化不是說(shuō)僅僅局限在下肢，因?yàn)閯?dòng)脈硬化一定是全身性的，只是下肢最厲害。

目前在中國(guó)的流行病學(xué)調(diào)查來(lái)看，下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)病率，在這個(gè)老年人中可能達(dá)到12%到20%左右，而且下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥經(jīng)常是和

高血壓、高血脂然后糖尿病等等聯(lián)合在一起的，絕大部分都是男性患者。

5個(gè)方法護(hù)血管

血管疾病可防可控，好的生活習(xí)慣非常重要。

1. 戒煙

吸煙有百害無(wú)一利，改變生活方式，第一個(gè)就是不吸煙！戒煙是降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)最經(jīng)濟(jì)的方式。

2. 盡量不喝酒，或少喝

大量飲酒也是誘發(fā)心腦血管病的重要因素。

● 不喜歡喝酒的人，就干脆別喝了。

● 對(duì)喜歡喝酒的人來(lái)說(shuō)，

男性每天只能選一種：白酒1兩（50克）、或葡萄酒2兩、或啤酒300毫升；

女性在這個(gè)基礎(chǔ)上減半，孕婦不能喝酒。

3. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每周3~5次的超過(guò)半個(gè)小時(shí)以上的中等量的運(yùn)動(dòng)，即運(yùn)動(dòng)到出汗、持續(xù)半小時(shí)以上。老人根據(jù)自身情況，運(yùn)動(dòng)到微微出汗即可，切不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)。

4. 少重口味飲食

少吃鹽、少吃重口味的食物；少吃油性大（肥肉和動(dòng)物油）的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。

5. 保持理想體重

 BMI = 體重（公斤）/（身高（米）的平方）

成人正常數(shù)值范圍是18.5~24，

如果BMI大于等于24，說(shuō)明已超重或肥胖，需要減肥。