從我國(guó)古代開始，很多人就非常追求健康長(zhǎng)壽，都希望自己能夠擁有長(zhǎng)壽的身體。但是雖然我們現(xiàn)在生活水平大大提高，很多人卻養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，這樣會(huì)嚴(yán)重影響著人的身體健康，長(zhǎng)壽也會(huì)悄悄地遠(yuǎn)離你。若能及時(shí)改掉這些習(xí)慣，長(zhǎng)壽可能會(huì)與你有緣，不妨了解一下

悄悄偷走壽命的壞習(xí)慣，熬夜排第二，第一很多人沒有想到

1、壓力大：很多人在日常生活中擁有著巨大的工作和生活壓力，如果不會(huì)釋放自己身體的壓力，就會(huì)給身體各個(gè)內(nèi)臟器官增加很大的負(fù)擔(dān)，加速人的衰老，而且也不利于人的健康和長(zhǎng)壽。

在我們身邊我們經(jīng)常會(huì)看到有人因?yàn)閴毫^大，一夜愁白了頭。由此可見，壓力是偷走人的壽命的罪魁禍?zhǔn)?。所以在平時(shí)要多和別人交流，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，及時(shí)釋放身體的壓力，這樣才能夠保證健康和長(zhǎng)壽。

2、熬夜：現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為了非常普遍的事情，都知道熬夜對(duì)身體的健康是非常不利的，但是每天晚上總是舍不得睡覺。如果經(jīng)常熬夜會(huì)大大消耗人的精力，而且也會(huì)影響著人的內(nèi)分泌平衡。給身體各個(gè)內(nèi)臟器官增加很大的負(fù)擔(dān)。

如果長(zhǎng)期熬夜的話，身體的抵抗力和免疫力就會(huì)大大的降低，各個(gè)內(nèi)臟器官也會(huì)加速衰老，所以就會(huì)影響到人的壽命。所以想要健康和長(zhǎng)壽，在平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜。

3、愛生氣：俗話說笑一笑十年少，愁一愁白了頭，在日常生活中那些愛生氣的人經(jīng)常會(huì)看上去更加的衰老，而且經(jīng)常生氣，身體也會(huì)分泌大量的有害激素，對(duì)身體的健康是非常不利的。

所以想要達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的，在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的心態(tài)，遇到事情一定要積極樂觀的去面對(duì)，凡事都能過得去，不要在小事上斤斤計(jì)較，擁有良好的心態(tài)才能夠擁有健康的人生。

4、不愛運(yùn)動(dòng)：在我們身邊很多的人變得越來越懶，不愿意運(yùn)動(dòng)，寧愿抱著手機(jī)躺在沙發(fā)上也不愿意出去散散步。如果長(zhǎng)期不愛運(yùn)動(dòng)的話，嚴(yán)重影響著身體內(nèi)的血液循環(huán)，而且還會(huì)導(dǎo)致大量的毒素垃圾堆積在體內(nèi)，容易出現(xiàn)體弱多病的情況。