隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人受到了肩周炎的困擾，特別是30周歲以上的人工人，司機，教師，辦公白領(lǐng)等。

此病的主要特點是肩部會有很劇烈的疼痛，什么事都不能干，甚至不能外展也不能旋轉(zhuǎn)、向上舉，都是會對生活會有很大的影響。

1、發(fā)病時無法正常工作生活受影響并且會長期壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)受損手部麻木.

2、長期壓迫血管使手肩部血流不暢嚴重者引起肌肉萎縮.

3、由于關(guān)節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連使關(guān)節(jié)各方向的活動明顯受限制甚至引起關(guān)節(jié)僵硬，形成凍結(jié)肩.

老一輩常用的2個土偏方，輕松緩解肩頸疼痛，趕走肩周炎折磨：

1、靈仙漢防已湯

[用料]：威靈仙15克，漢防已15克，元胡13克。

[用法]：水煎服，每日3次。

[功效]：活血化瘀，消腫脹鎮(zhèn)痛，用肩周炎，肩周酸痛。

2、追骨風木通茯苓酒

[偏方用料]：追骨風30克，木通50克，土茯苓50克，白酒200ML。

[制作用法]：上述藥材切碎，入酒浸泡密封保存7日。每天飲酒2次，每次10ML.

[功效]：行氣通絡(luò)，散寒祛濕，止麻止痛，緩解肩周炎疼痛。

這個方法適合輕度患者緩解，為了更好更快的幫助我們恢復(fù)，建議用中藥外敷，起源于明代萬歷年間的圣仲草筋骨貼，對肩周炎問題，有非常不錯的調(diào)理效果，直接貼敷于疼痛處，透皮給藥，直接進入血液微循環(huán)，作用于病灶處，激活部分細胞的正常代謝功能，消除無菌性炎癥以及水腫，解除神經(jīng)根壓迫，祛除疼痛，預(yù)防再次復(fù)發(fā)。一般1~2個周期即可治愈，陶保上就有，有需要的朋友快去試試吧。

肩周炎的鍛煉方法：

1、多做肩關(guān)節(jié)的運動。

肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)僵直及粘連而導(dǎo)致的，因此，盡管肩周炎表現(xiàn)出肩頸部的疼痛，也要堅持做肩關(guān)節(jié)的運動，而且還要大幅度的運動，千萬不能怕痛不敢運動，可以做一些前后回環(huán)、甩臂的動作。

2、彎腰畫圈。

將腰彎下，兩個手臂放松，然后用力甩動患病的那側(cè)手臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。建議這樣的運動每天至少做兩次。

3、桌前后伸運動。

背對著桌子，站直身體，然后下蹲站起，反復(fù)做這樣的動作，這樣可以使得肩部被迫后伸，有助于拉動肩部肌肉。

以上偏方對于肩周炎治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，