是的咖啡冥想非常重要！星巴克四步驟的第四步——咖啡冥想，任何一個業(yè)力種子成熟呈現(xiàn)到我們的世界，都少不了這四個步驟。而在沒學習金剛智慧之前我們往往不作咖啡冥想。不重視咖啡冥想的結果是你所種的好種子沒有得到照顧，澆水施肥等，他們的生長會非常緩慢，他們會在你的意識里面沉睡很多年，以至于到你的生命結束的那一天都沒有能夠看到好種子的打開，這樣你可能會懷疑星巴克四步驟的有效性，而這是非常不好的種子。所以，咖啡冥想一定要做，還要做好。

■ 二：存在惰性，懶的做咖啡冥想怎么辦？

1、學習第一條，從思想上認識到咖啡冥想的重要性。

2、想一下通過咖啡冥想實現(xiàn)愿望的時候，令人激動的場景。

3、想一下我在做的事情的意義，調(diào)整動機發(fā)心，告訴自己，現(xiàn)在做的事情是如此的重要。我正在運用一個強的的工具改寫歷史，這雖然是我邁出的一小步，卻是人類的一大步！我成功的那一天，要將這個秘密告訴所有人，現(xiàn)在我要用接下來的二十分鐘，在枕頭上好好完成我的功課，開心。

4、種下種子讓我的咖啡冥想更有效。通過幫助其他伙伴做好咖啡冥想，使自己的咖啡冥想更好。平時謹言慎行防止打擾他人意識寧靜。

■三、不能夠?qū)Ｗ⒂谮は雽ο?/strong>怎么辦？

1、將冥想的內(nèi)容寫出來是一個不錯的辦法。

2、理解、包容自己，不要對此感到焦慮不安，丟失冥想對象是正常情況。我們頭腦中負面情緒的循環(huán)已經(jīng)由來很久!這種斗爭是復雜和長期的。

3、相信最終的勝利一定是屬于我們的。 我們意識里的肌肉需要訓練。現(xiàn)在弱小，在不斷失敗中走向強大!在不斷的丟失對象然后再拉回來的過程中，所種下的種子比平時強大一百倍。

4、隨喜自己的一點點進步。為他感到開心，正向激勵自己。

■四、咖啡冥想不知道該想什么？

1、配合六時書會使情況好很多。

2、每一個微小的善行都是可以冥想的題材，很多大人物一生做了幾件大事情，他平時的生活看似與常人無異。

3、培養(yǎng)訓練自己的覺知能力，對事情的理解能力，一切都來自我種子的投射。有些時候不是沒有事情可冥想，是在做的時候動機發(fā)心沒有跟上去。

4、很久以前的事情都可以拿來做冥想，五年前，十年前甚至更早，種子永不過期。

5、目標明確，事前計劃，事中覺知，事后咖啡冥想，咖啡冥想可以隨時隨地做。

■五：咖啡冥想不喜悅怎么辦？

1、培養(yǎng)自己的內(nèi)在喜悅感，自己平時是不是喜歡負面看待人事物。

2、每天贊美身邊的人事物。

3、心懷感恩，練習感恩冥想。

4、理解咖啡冥想的意義，想一下通過咖啡冥想實現(xiàn)愿望的時候，令人激動的場景。

5、過度的專注于細節(jié)是不能升起喜悅的一個原因。細節(jié)可以幫助提高專注度，開心的回憶每一個細節(jié)就好。

■六：平時很忙，沒有時間去冥想怎么辦？

1、不理解咖啡冥想的重要性。

2、想一想，有什么事情比自己的幸福成功更重要的。

3、強化自己的目標，強化咖啡冥想。

4、合理的規(guī)劃時間，為自己的咖啡冥想讓路。

■七：自己在做咖啡冥想經(jīng)常出現(xiàn)問題怎么辦？

1、停止焦慮，找出原因

2、問題幫助自己成長

3、理解問題的空性，有問題不是壞事情。

4、問題指明了前進方向，沒有問題，沒有進步。

■ 八：家里環(huán)境不好，影響我做咖啡冥想怎么辦？

1、想一下為什么要為自己不做咖啡冥想找借口？

2、簡化考慮問題的流程1做不做，2怎么做。把第一項考慮好了就放下然后全力思考第二項。

1、清淡飲食，不看電視，拒絕過度使用手機。

2、和家人溝通好，得到他們的理解支持。

■ 咖啡冥想秘訣1

 一定要帶著開心愉悅的心情做這個冥想；   切忌把咖啡冥想當作一個難為自己的“任務”來做，要用心來做，帶著一顆喜悅的心，就像你回憶你和你的初戀在接吻的那個心情來做咖啡冥想，如果能有這樣的狀態(tài)，就非常好了

■ 咖啡冥想秘訣2

意識集中專注在回想做得好事上；   如果容易走神，請輕輕帶回來，專注于你的咖啡冥想上，一定不能想問題和不開心的困擾，有時候你的意識可能不受控制，需要我們有一個覺察看到自己跑掉了，然后提醒自己把意識帶回來，就像自己的左右手在掰手腕一樣，總有一天你會慢慢讓自己習慣于冥想美好的事情！

■ 咖啡冥想秘訣3

回想每一個細節(jié)，越詳細越親臨其境越好；   例如這樣描述，在一個陽光明媚的午后，我來到孤兒院/老人院，探望小朋友/老婆婆，陪著小朋友玩耍/陪著老婆婆聊天傾聽她過去的故事，看著她臉上的笑容，內(nèi)心感覺到暖暖的溫情。我牽著小朋友的手一起玩滑梯、我喂她喝牛奶，還有給她大大的擁抱/我陪著老婆婆一起唱她喜歡的老歌，在歌聲中歡笑著。

■ 咖啡冥想秘訣4

過去曾經(jīng)做過的好事、幫助過他人的事情，都可以重新拿來做冥想。一年前、兩年前、五年前、甚至遙遠的十年前、二十年前的好事都可以，永不過期！

■ 咖啡冥想秘訣5

   冥想的內(nèi)容還可以是別人幫助他人的好事，以及其他人獲得成功幸福的事，你為之而高興開心祝福！這就是所謂的“隨喜”，隨喜他人的成功和幸福都可以作為咖啡冥想的材料！“隨喜”是對治“嫉妒”的良藥！佛陀說“隨喜”可以獲得他人功德的10%！在咖啡冥想中只要加入“隨喜”他人的好種子，好種子輕輕松松就可以翻N倍！賺翻了~咖啡冥想共修時，別錯過細細閱讀同修們發(fā)上來的咖啡冥想，多關注他人，智慧共享，我們可以不斷種下好多好種子！再也不用擔心沒有咖啡冥想材料了！

■咖啡冥想秘訣6

冥想結束要有一個【回向】，就是把這個冥想發(fā)射給你的目標愿望！   這個動作很重要，心中默念回向給你的目標愿望，這樣種子的力量就有所指向了，不會散亂，而是直指我們的目標和愿望！加速夢想成真！   當然，這個回向的目標，最好不僅僅是一個滿足“私欲”的目標，最好是希望自己能成為眾生的成功與幸福的好榜樣，進而能影響和幫助更多的人同樣以智慧的方法獲得成功與幸福！獨樂樂不如眾樂樂！

■ 咖啡冥想秘訣7

咖啡冥想其實可以隨時隨地，只要你喜歡！   不一定是在晚上臨睡前做，白天在上下班的路上，在發(fā)呆的時候，在等候友人的時候，只要你愿意，都可以隨時隨地給我們的好種子曬曬太陽和灌灌雨露！當然，晚上的咖啡冥想是一定要做的，比任何時候都重要！

■ 咖啡冥想秘訣8

 為什么晚上臨睡前的咖啡冥想是最重要的？   因為每天晚上臨睡前，是我們頭腦意識準備進入潛意識狀態(tài)，如果我們想的都是一些好事情、開心的事情、我們幫助他人的事情，就會在我們?nèi)胨瘯r繼續(xù)在潛意識當中不斷的種下美好的種子，并且人在睡眠當中種子成長的更快更多，每一彈指間種下65顆種子，在睡眠當中的6~8個小時，無時無刻都在種下種子，并且種子持續(xù)的成長，就像種子得到灌溉、得到陽光照射、得到施肥！

咖啡冥想是最舒適的練習之一，而且也是最強大，最必要的。忽略咖啡冥想就是忽略成功，忽略幸福。