歷史上長壽的人也不少，但因?yàn)橹皇鞘窌涊d，對于我們來說還是太虛無縹緲了，有些更是加入了神話色彩，讓人覺得不可思議。比如在近代，有這樣一位老壽星，活了256歲，簡直是刷新世界觀，比人類的平均壽命高多了，這個人就是李慶遠(yuǎn)。

李慶遠(yuǎn)出生在康熙16年，也就是1677年，而他卻在1933年才去世，也就是民國22年。仔細(xì)算下來，活了200多年的他經(jīng)歷了兩個時代。在這期間，李慶遠(yuǎn)一共娶了24位妻子，繁衍了180位后人?？v觀整個世界歷史，這樣的長壽者是十分罕見的，人們對他都十分好奇。李慶遠(yuǎn)200歲的時候，還去了世界各地講學(xué)，接受諸多西學(xué)者的訪問，并把自己長壽的秘訣說了出來。

其實(shí)李慶遠(yuǎn)長壽的秘訣也就三個：一是長期吃素食，二是保持內(nèi)心的平靜，三是長期服用一種名為“百草長生方”的口服之物。這個口服之物有著保持人體“三通”的功效，也就是血通，尿通和便通。雖然現(xiàn)如今這些功效都可以使用藥物達(dá)到，但是“是藥三分毒”，長期服用藥物對身體是有害的。如果說正常的飲食能達(dá)到這些也是挺不可思議的。除了以上這三點(diǎn)，李慶遠(yuǎn)還會堅(jiān)持每天吃米飯，飲用少量葡萄酒。

李慶遠(yuǎn)的養(yǎng)生方式也很好地體現(xiàn)了中國養(yǎng)生文化的源遠(yuǎn)流長。說起養(yǎng)生，說不定每個人都有自己獨(dú)特的方式，而且根據(jù)不同個體的體質(zhì)不同，那些方法不一定完全能夠適用。但有一點(diǎn)，也就是保持良好的心態(tài)，是每一個人都能夠受用的長生法寶。

就拿李慶遠(yuǎn)來說，他十分推崇道教，認(rèn)為道家文化中的養(yǎng)生之術(shù)對于人類來說是非常有用的，要想長壽，就必須以“慈，儉，和，靜”為根本。慈就是說要心地善良，善良之人是很容易感到快樂的，心情的愉悅也就是長壽的前提；儉除了有勤儉節(jié)約之意，其實(shí)還有節(jié)制的意思，也就是說人在物質(zhì)和精神方面都要有所節(jié)制，少欲寡求方時長壽之道；而和則代表著家庭和睦，畢竟一個人一生是必定會有家庭的，不可能一個人活著，和睦的家庭也是內(nèi)心平和的一個方面；靜則是說人不要多想，心靜如水方可從容淡定，遇事不煩惱，不容易有心病，也就間接達(dá)到了長壽的目的。

總之，人活一世，總會遇到不順心的事。李慶遠(yuǎn)老先生曾說養(yǎng)生秘訣也就九個字：“坐如龜，行如雀，睡如狗”。說來容易做起來難，大家共勉。