當(dāng)?shù)皖^成為生活常態(tài)，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？

受地球引力的作用，我們會(huì) 和大地“母親”越來(lái)越親近 下巴變短、脖子變粗、肩膀變厚……

嘿，你是不是在照鏡子了？

一低頭，當(dāng)頭頸呈60°角時(shí)，是啥情況？

當(dāng)頭部與軀干呈現(xiàn)60°角時(shí)（你低頭看下手機(jī)），相當(dāng)于頸椎負(fù)重50多斤，幾乎是脖子上掛著一個(gè)7歲孩子的重量！

喂~你吃飯的時(shí)候是不是也這樣，“夠著”脖子看手機(jī)呀？

低頭一時(shí)爽，一直低頭一直爽？不！頸椎病在候場(chǎng)。

最新研究，我國(guó)每100人中就有17人患有頸椎病。

難怪世界衛(wèi)生組織（WHO）說(shuō)，在醫(yī)療的花銷(xiāo)上，中國(guó)花費(fèi)最多的是頸椎疾病。

你也“有病”嗎？

別怕，小樂(lè)來(lái)救你。

跟著小樂(lè)一起屈伸、旋轉(zhuǎn)、左右側(cè)偏——做做“糞”字操吧！

方法：仰頭，緩慢用頭在天空寫(xiě)個(gè)“糞”字就行啦~

原理：“糞”，因?yàn)樯舷伦笥腋鞣较虻墓P畫(huà)都有，符合醫(yī)學(xué)上頸椎保健的“屈伸、左右側(cè)偏、旋轉(zhuǎn)”的動(dòng)作要求，一定程度上能緩解頸椎肌肉韌帶的疲勞。

副作用：如果頸椎生理曲度已經(jīng)改變，這個(gè)辦法是救不了你的哦，強(qiáng)行使用還會(huì)讓不適癥狀加重哈~

抓住春天好時(shí)機(jī)，防止頸椎病，錯(cuò)過(guò)等一年

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“東風(fēng)生于春，病在肝，其俞在頸項(xiàng)”。

中醫(yī)五行理論講，人與自然是一個(gè)整體，肝臟與春季相應(yīng)，而頸椎，這個(gè)筋骨相連的組織，與肝臟有著密切的關(guān)系。

所以，要想頸椎好，春季養(yǎng)肝不可少！

養(yǎng)肝護(hù)頸，一起愉快地摳腳按摩太沖穴吧

方法：每天按揉或艾灸20分鐘左右。

位置：足背，第一二腳趾指縫上方凹陷處。

哦！對(duì)了，今年春天真調(diào)皮，乍暖還寒不定期就來(lái)一波，千萬(wàn)不要讓我們的脖子遭受冷風(fēng)吹哈。