抑郁癥是身心能量不夠了

身心在中醫(yī)來看其實(shí)是一個(gè)東西，叫形神一體，中醫(yī)的神包含了心和意。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里面常說的抑郁癥，在中醫(yī)來看，很多情況下其實(shí)是因?yàn)檎麄€(gè)身體的能量不夠了。

當(dāng)我們身體的能量低到一定水平的時(shí)候，我們的精神、意識(shí)和心智的運(yùn)作能力都會(huì)下降。

身體內(nèi)部的運(yùn)行也出現(xiàn)問題，比如出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖，或者心動(dòng)過速、心率失常，這些其實(shí)都是能量變低后身體無法負(fù)荷、無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

在情感上也是這樣，當(dāng)一個(gè)人能量低的時(shí)候，可能他的表達(dá)和接納能力都會(huì)出現(xiàn)一些問題。

而在意識(shí)、思維和社會(huì)交往上，可能相對(duì)來說會(huì)封閉一點(diǎn)，只會(huì)吸收某一類他愿意吸收的東西，其它的都拒絕，甚至以前能吸收消化的東西也開始拒絕。

當(dāng)?shù)竭_(dá)了這個(gè)狀態(tài)，就成了“被壓縮的人”，他的形、氣、神或者說身、心、意都被壓縮了。

一旦到了這個(gè)狀態(tài)，就進(jìn)入了一個(gè)低水平的循環(huán)，他的身、心、意整體地就會(huì)往下走。

說到這里大家可能就明白，現(xiàn)在說某人是抑郁癥，一般人會(huì)想這只是一個(gè)心理的問題。

但實(shí)際上它絕對(duì)不是一個(gè)簡(jiǎn)單的心理問題，而是整個(gè)生命的問題。

我們透過疾病找原因

我們需要想一想。

第一個(gè)問題：抑郁癥只是大腦的嗎？

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)是：抑郁癥的心理問題，是大腦里的化學(xué)物質(zhì)變化導(dǎo)致的。

比如說多巴胺，一種神經(jīng)遞質(zhì)，心理狀態(tài)和情緒會(huì)受這種物質(zhì)濃度變化的影響?，F(xiàn)在很多精神類藥物的研究都是基于這類認(rèn)識(shí)。

抑郁癥難道真的只是大腦的化學(xué)遞質(zhì)的變化嗎？

第二個(gè)問題：是頭腦先病還是身體先?。?/strong>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)認(rèn)為這是心理和頭腦的問題，所以讓患有抑郁癥和某些精神疾病的人，吃很多抑制這些化學(xué)元素或者讓頭腦停止工作的藥。

但是這么多年實(shí)踐下來，效果并不是很好。

對(duì)于一個(gè)整體的人來說，他的生活態(tài)度、生活方式；

他的情感、思維、認(rèn)知、行為模式的改變，

難道只是由于這些化學(xué)物質(zhì)的變化嗎？會(huì)不會(huì)是倒過來呢？

會(huì)不會(huì)是因?yàn)槲覀兊纳?、心、意出現(xiàn)了問題，

而產(chǎn)生了這些化學(xué)物質(zhì)的變化？

就像一顆種子長(zhǎng)成一棵樹，不能說這些樹葉、樹枝和樹葉上的蟲子是產(chǎn)生這棵樹的原因。

人都容易被誤導(dǎo)，別人說什么，就是什么。可是如果不究其根源，找到病因所在，病是治不好的，問題也不能解決。

第三個(gè)問題：為什么現(xiàn)代抑郁癥越來越多？

我們都知道：每個(gè)人都會(huì)有不高興的時(shí)候或者階段，每個(gè)人都有很多種情緒。

而這個(gè)時(shí)代的文化不接納這些正常的情緒，害怕這個(gè)不高興的狀態(tài)，而且認(rèn)為：

當(dāng)一個(gè)人某一段時(shí)間開始不快樂，并沒有力量去維持一個(gè)“像以前一樣”生活的時(shí)候，是不能被接受的、是不正常的。

大家認(rèn)為人就是應(yīng)該一直很自信、積極努力才是對(duì)的。這個(gè)才是真的正常嗎？

就像一年有春夏秋冬，這是規(guī)律，也是自然的狀態(tài)，但有的人只喜歡春夏，不喜歡秋冬。

我們不接受生命本來的樣子，非要強(qiáng)迫它只保留其中的部分，于是生命就開始扭曲、變形，開始出問題。

這背后的根源是什么，只需要一個(gè)解釋，發(fā)現(xiàn)“很多人都這樣”，于是就安心了。

我們對(duì)生命當(dāng)中的很多東西，要有觀察、覺察、有獨(dú)立思考的能力。

這樣就不會(huì)輕易地，被人帶入一個(gè)誤區(qū)，隨隨便便的給自己制造疾病和承受隨波逐流的痛苦。

一切疾病都是讓你回到生命

在中醫(yī)眼里，去具體分析抑郁癥有多少型、診斷標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)沒有太多意義。

關(guān)乎一個(gè)人的身心健康水平；關(guān)乎一個(gè)人對(duì)自己了解多少；

或者關(guān)乎一個(gè)人是否愿意去了解真實(shí)的自己；

是否愿意了解這個(gè)真實(shí)的世界。

了解自己的內(nèi)在到底出了什么樣的問題；

了解自己需要怎么去處理這些問題；

了解在自己的內(nèi)外在和外面世界的交換當(dāng)中，自己的身心意是怎樣變化著。

當(dāng)一個(gè)人具備這樣的能力的時(shí)候，就不太容易掉到這些精神心理疾病的陷阱當(dāng)中。

因?yàn)榧词顾丝陶诓皇娣?、正在不高興，甚至已經(jīng)有非常大的情緒——但會(huì)知道，這是人生必要的東西，這很正常。

因?yàn)槿松?，本就是起起落落的，悲歡離合喜怒哀樂，一切本就如此。

身體健康也是這樣，當(dāng)一個(gè)人身體這段時(shí)間不太好時(shí)，如果知道這是一個(gè)正常的過程，就不會(huì)心里發(fā)慌到處找中醫(yī)或者西醫(yī)，讓醫(yī)生開一堆藥，這樣還把自己的身體搞的更糟。

他會(huì)借由對(duì)自己的觀察，或者旁人的提醒，或者看書思考，

會(huì)回過頭來看看自己跟家人、朋友等等的關(guān)系怎么樣，

看看對(duì)待自己是不是過于嚴(yán)厲了；

他也可能會(huì)借助一些外在的參照，意識(shí)到自己是不是一直過于封閉，

或者在堅(jiān)持一些不一定需要堅(jiān)持的東西，維護(hù)一些不需要自己去維護(hù)的東西。

同時(shí)留意一下自己的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)，

哪些地方還有之前沒有意識(shí)到的盲點(diǎn)，生活是不是過于單一。

當(dāng)他回過來看到這些問題的時(shí)候，調(diào)整已經(jīng)自動(dòng)開始了。

一段時(shí)間后，不管是生理還是心理的問題，都會(huì)好轉(zhuǎn)或者消失。

其實(shí)醫(yī)學(xué)的本質(zhì)應(yīng)該是這樣的，不管是中國(guó)的醫(yī)學(xué)還是西方的醫(yī)學(xué)，最初的本質(zhì)就是在這里。

經(jīng)由問題和疾病、情緒和現(xiàn)象，去看見我們那些真正出錯(cuò)的意識(shí)、信念和根源，然后去從根源調(diào)整自己，生出改變和智慧，過的越來越幸福和快樂。