當(dāng)對(duì)方變得不耐煩，開始逃跑、躲藏，不是因?yàn)槟阕龅貌粔蚝?，也不是?duì)方不夠愛你。

很多姑娘都有過這樣3種體驗(yàn)：

01、為另一半做飯、洗衣服，事事為對(duì)方著想，把自己活得跟老媽子一樣，恨不得幫對(duì)方把自己能做的事都做了。但永遠(yuǎn)得不到對(duì)方同樣的回應(yīng)，甚至對(duì)方會(huì)直接表現(xiàn)出不耐煩。

02、總是控制不住自己，頻繁聯(lián)系對(duì)方，但得不到對(duì)方及時(shí)回應(yīng)，甚至對(duì)方明明看見了，卻選擇刻意忽視。

03、試圖改變對(duì)方，希望對(duì)方變得更好、更上進(jìn)、更顧家，更接近自己心目中的好老公，可對(duì)方好像就是感受不到這種心情，并因此滋生了許多不愉快。

首先，我要告訴你，當(dāng)對(duì)方變得不耐煩，開始逃跑、躲藏，不是因?yàn)槟阕龅貌粔蚝?，也不是?duì)方不夠愛你。這種本能反應(yīng)，是因?yàn)閷?duì)方感覺到自己的邊界被侵犯，這是他表達(dá)拒絕、守護(hù)自己邊界的方法。

同樣，當(dāng)你感覺有人在侵犯你的邊界，你也會(huì)感到不舒服，想要本能反抗。比如當(dāng)另一半認(rèn)為你就應(yīng)該每天做飯給我吃，這是理所應(yīng)該的。這時(shí)候，你心里一定會(huì)感到不滿。還有面對(duì)喜歡借錢和蹭吃蹭喝的親戚，也會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。

一、在任何一段關(guān)系中，邊界感都非常重要，包括親密關(guān)系。

是否擁有邊界感，擁有怎樣的邊界感，更是一個(gè)人是否成熟的表現(xiàn)。一個(gè)有邊界感的人，不會(huì)總是試圖控制對(duì)方，改變對(duì)方。

擁有適度的邊界感，可以幫助分清楚什么是自己可以控制的，什么是自己不能控制的。

比如你對(duì)對(duì)方的好是可以由自己控制的，對(duì)方是否給予你同樣的回應(yīng)，是不能夠完全控制的；當(dāng)想要聯(lián)系對(duì)方時(shí)，你可以控制自己的情緒、行為，但控制不了對(duì)方不理你這件事；你可以改變自己，讓自己變得更上進(jìn)、更包容、更懂愛，但你控制不了對(duì)方變成你想要的樣子。

當(dāng)你渴望對(duì)方回應(yīng)，并通過一系列行為逼迫對(duì)方做出回應(yīng)時(shí)，其實(shí)，是在控制對(duì)方的自由意志。我們都要認(rèn)識(shí)到，并學(xué)著去接受，別人擁有拒絕我們的權(quán)利。

二、你能控制的是：從現(xiàn)在開始，建立邊界感。

有太多的姑娘，在親密關(guān)系中，變得越來越?jīng)]有自我。因?yàn)閻蹖?duì)方，所以放任對(duì)方侵犯自己的邊界。明明感覺很不舒服，還不斷地自我合理化。時(shí)間久了，兩個(gè)人矛盾越積越多，發(fā)現(xiàn)這種不舒服，變得難以忍受。這時(shí)候，就會(huì)抱怨對(duì)方，為什么不珍惜、不體諒自己。

事實(shí)是，這樣的困境大多由自己造成。當(dāng)一個(gè)人自我價(jià)值感低，并且沒有邊界感時(shí)，很難將不好的感受直接表達(dá)出來，所以選擇忍受。慢慢地，對(duì)方會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為你是可以不被重視的，你的付出都是理所當(dāng)然。

同樣，一個(gè)邊界感很弱，任由伴侶侵犯自己邊界的人，也很容易肆無忌憚地去侵犯對(duì)方的邊界。

他們的潛臺(tái)詞是：你看，我對(duì)你毫無保留，你也應(yīng)該這樣。甚至，他們認(rèn)為這才是愛。但顯然，失去了尊重的愛，難以長久，兩個(gè)人在一起也會(huì)無比疲倦。所以，愛一個(gè)人，再愛，也必須有原則，有底線。這就叫做邊界。你要做的是，做好自己的事，尊重對(duì)方的自由意志。

三、那想要建立合適的邊界感，需要做到以下3點(diǎn)：

01、提高自我價(jià)值感

邊界感薄弱，習(xí)慣性以他人為中心、討好別人的人，內(nèi)心渴望的是他人的認(rèn)同感。好像只有自己被認(rèn)可，得到了對(duì)方的積極回應(yīng)，自己才是有價(jià)值的。

這種渴望背后藏著自卑。所以，想要開始掌控自己的人生，要學(xué)著肯定自己，提高自我價(jià)值感。

02、意識(shí)到你有拒絕的權(quán)利

拒絕他人并不意味著你不好，一昧地順從他人，也并不能證明你就是好的、有價(jià)值的。每個(gè)人，最終都是為自己而活。當(dāng)你界限明確，擁有獨(dú)立自我時(shí)，反而會(huì)贏得更多人的尊重。

03、學(xué)會(huì)拒絕

當(dāng)感覺很不好的時(shí)候，你需要表達(dá)出來。因?yàn)槿淌?，只?huì)讓這段關(guān)系在心里減分。在不斷地減分中，關(guān)系最終會(huì)破裂，你也會(huì)覺得好累。學(xué)會(huì)尊重別人，更要學(xué)會(huì)尊重自己的感受。