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隨著科技的發(fā)展，我們有不少的疾病都被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所一一攻破，更值得我們慶幸的是，我們發(fā)現(xiàn)有很多的慢性疾病不再需要我們常駐醫(yī)院了，我們居然可以通過(guò)一下簡(jiǎn)單的體育鍛煉搭配合理的飲食就可以有效的防治這些疾病。 今天，小編就以前列腺炎為例，和大家一起來(lái)分享一下我們是如何通過(guò)打羽毛球防治前列腺炎的。 前列腺的自我療法 打羽毛球緩解前列腺炎 眾所周知，打羽毛球可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強(qiáng)體質(zhì)，“這就能增強(qiáng)全身的抗感染能力。體質(zhì)增強(qiáng)，抗感染能力也得以增強(qiáng)，這對(duì)男性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。 科普：血液循環(huán)是有規(guī)律的。 人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕。 盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對(duì)預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。 我們都知道打羽毛球可以讓我們精神務(wù)必的集中，這樣就可以讓我們暫時(shí)拋開(kāi)煩惱，讓我們的身心得以放松。 精神壓力過(guò)大也是慢性前列腺炎患者的一大負(fù)擔(dān)。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對(duì)前列腺炎的康復(fù)大有裨益。 體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn)，如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。 但打羽毛球也不能過(guò)于劇烈。 下面就是我們的專家對(duì)于打羽毛球的一些具體建議和注意事項(xiàng)的提醒。 專家提醒，如果打羽毛球過(guò)度、造成體力衰竭，對(duì)病人及病情恢復(fù)來(lái)說(shuō)就不好了，可以階梯式地增加打羽毛球量。 打羽毛球過(guò)后，應(yīng)該多補(bǔ)充水分。 專家解釋，因?yàn)榇蛴鹈蛑?，隨著汗液的流失，尿液會(huì)濃縮，導(dǎo)致加重前列腺的負(fù)擔(dān)。 因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個(gè)問(wèn)題，也可以排出更多毒素。 延伸閱讀： |
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