相信大部分男性都希望通過(guò)健康的方式增強(qiáng)自己的性能力。除了加強(qiáng)鍛煉之外，日常飲食得當(dāng)，也是可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和性能力的目的的。很多食物都具有“壯陽(yáng)”的功效，枸杞就是其中很常見(jiàn)的一種，被譽(yù)為“天然的偉哥”。

枸杞這樣連吃10天，被譽(yù)為“天然的偉哥”，補(bǔ)腎效果翻倍，牛都拉不??！

材料：斗龍芝5克，枸杞15粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無(wú)色無(wú)味。

優(yōu)點(diǎn)：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問(wèn)題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高精子的質(zhì)量和活性，加強(qiáng)腎臟的作用有非常重要幫助。無(wú)任何副作用，男女老少皆可飲用。

枸杞除了泡水以外都還有哪些吃法呢？

一、肉蓯蓉枸杞羊腰湯

材料：肉蓯蓉30克、枸杞子15克，羊腰2對(duì)，羊肉250克，生姜5片。

做法： 1.羊腰去筋膜，剖開(kāi)洗凈，羊肉洗凈，切塊。

2.將肉蓯蓉、枸杞、羊腰、羊肉一起置于鍋中即可。

3.加清水2500毫升(約10碗量)，等水燒開(kāi)之后改溫火煲2小時(shí)，下鹽便可。

二、枸杞泡酒

材料：枸杞50克，核桃仁120克，杜仲60克，小茴香30克，白酒2000毫升。

做法：先將核桃仁、杜仲、小茴香三味藥打碎，找一個(gè)紗布扎起來(lái)，然后放入容器內(nèi)，最后加入白酒密封。浸泡半個(gè)月后過(guò)濾去渣，一罐補(bǔ)腎益陽(yáng)、強(qiáng)腰固膝的藥酒便制成了。

枸杞泡水的優(yōu)勢(shì)

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去，比直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。