很多人在夏天，會(huì)感覺頭暈?zāi)_重，體重上升，皮膚干燥瘙癢，也可能頭臉油膩，渾身沒有精神。吃飯的時(shí)候消化不良，大便干燥，肚子脹等等。如果你確信身體沒有患上具體的疾病，那么很可能的原因是：你體內(nèi)濕氣太重了！

濕氣并不是一個(gè)陌生的詞語(yǔ)，不僅是沿海的人群常年被濕氣困擾，身居內(nèi)陸的人，也會(huì)有濕氣的煩惱，那么濕氣到底是何方妖孽？下面讓我們來(lái)了解一下這個(gè)惹人厭的濕氣吧！

那么濕氣對(duì)人有什么傷害？

1、睡覺流口水

很多人都說(shuō)流口水是個(gè)人的習(xí)慣，并不是流口水是你身體發(fā)出的信息，濕氣重的人舌頭上會(huì)有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

2、影響容貌

濕毒對(duì)女人來(lái)說(shuō)就是惡夢(mèng)，它會(huì)讓人變得巨丑難看。如長(zhǎng)一些痘痘，粉刺，油膩，黑眼袋等，讓人看了都覺得丑，嚴(yán)重的還會(huì)后背長(zhǎng)濕疹等。

3、影響身體

溫毒會(huì)讓人染上病疾，女性會(huì)因此造成婦科疾病，像月經(jīng)不調(diào)，白帶增多等，長(zhǎng)期還會(huì)造成不孕癥。所以濕毒的傷害，不能小看要及時(shí)排掉。

4、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。

5、影響精神

濕毒會(huì)影響一個(gè)人的精神狀態(tài)，讓人無(wú)力、疲憊、頭暈對(duì)我們的生活造成很大的影響。

6、小肚子顯得很脹

看著比較大，里面并不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會(huì)出現(xiàn)浮腫的癥狀。

濕氣對(duì)人的傷害可以說(shuō)是觸目驚心了！濕氣，為萬(wàn)惡之邪，不僅會(huì)引起各種身體不適，而且濕邪不去，剛開始沒有什么大問(wèn)題，但久而久之，會(huì)引起高血壓，高血脂，糖尿病，冠心病甚至是惡性腫瘤！晚治療的話，吃再多的補(bǔ)品、藥品，都如同隔靴搔癢。所以，我們對(duì)于濕氣的治療，越早越好！

幾款茶飲方，將濕氣除得干干凈凈

1、杜仲茶

材料：杜仲茶一天用量需10克，可分兩次用，也可一次就用10克。

沖飲：每天臨睡前泡一杯杜仲茶，先少量飲用，等身體慢慢適應(yīng)后，再循序漸進(jìn)加量，以不起夜為好。

2、蓮子芯茶

蓮子芯雖苦，但是清火效果卻最好。用蓮子芯沖水喝，可以治療上火型便秘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子芯茶喝，以養(yǎng)心益智、調(diào)整元?dú)?，清心火、解熱毒。?~6粒蓮子芯和茶葉一起沖泡飲用。

3、蘋果山藥汁

材料：山藥半根，蘋果1個(gè)。

做法：將山藥去皮洗凈切小塊，放入鍋中，加適量清水煮熟晾涼，蘋果洗凈去核切小塊；將晾涼的山藥塊和蘋果塊與適量水（也可以替換成牛奶）一起放入破壁機(jī)，啟動(dòng)蔬果鍵，最后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

4、金銀花山楂茶

取2克金銀花、10克山楂，加上適量蜂蜜泡茶飲用，可以清熱降火、潤(rùn)腸通便，能有效緩解各種上火燥熱癥狀。

5、山楂紅糖水

山楂洗凈去核，七顆山楂20克紅糖一碗水，隔水燉半小時(shí)即可?？梢灾苯臃耪魧仙?；或者小鍋里放山楂和紅糖以及兩碗水，最后兩碗水煲成一碗水即可食用。

臨床常用的針對(duì)濕氣患者的祛濕良方

中醫(yī)講究藥食同源，膏滋劑型是目前祛除濕氣最好吸收的劑型，它目的就是要以食物的自然本性對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，而拒絕藥物的毒性。肖家流傳百年的肖“**..淑*”.之.1‘清1‘.濕.’1飲，含有砂仁、丁香、肉桂、薏苡仁、芡實(shí)、茯苓、赤小豆等二十四味藥材，網(wǎng)上就可以找到的，它采用的是古方膏滋的劑型，形如蜂蜜，沖水即可，口感甘醇，使用的時(shí)候膏滋走到身體哪里，就會(huì)從哪里吸收，所以祛濕的效果特別好，復(fù)發(fā)的情況也得到了最大程度的遏止。

傳承200多年來(lái)，此膏方到目前為止仍然堅(jiān)持手工熬制的傳統(tǒng)方式，保證中草藥的原始療效，此外，此方真正做到純綠色生產(chǎn)、零添加，因此對(duì)身體沒有任何的毒副作用，脾虛、濕氣重的、亞健康的人群都可以放心使用，可以有效的健脾祛濕、消腫排毒，對(duì)治療濕氣、恢復(fù)精神、改善便秘和睡眠等方面，有95%以上的根治比例。此膏滋已經(jīng)在國(guó)家食藥監(jiān)局備案，之前因路途遙遠(yuǎn)很多人求之不得，現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，全國(guó)各地的人都可以收到，但對(duì)于國(guó)外的患者而言，郵寄比較困難。

防止?jié)駳馊粘Ｗ⒁馐马?xiàng)

1、飲食要避免生冷食物、過(guò)于油膩食物的刺激。

2、生活環(huán)境 夏季濕度大，如果生活環(huán)境潮濕、陰暗、悶濕，再加上使用空調(diào)，只會(huì)加重濕氣。所以，夏季雖然天熱，生活環(huán)境卻要保持干爽、通風(fēng)。

3、規(guī)律作息，一定要保證充足的睡眠，放松情緒，進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)。偏濕熱體質(zhì)的人常心煩，易動(dòng)怒。如果是緊張焦慮，有壓力，也很容易生內(nèi)熱。