下面來看看具體的做法：

1、準(zhǔn)備好粗鹽，生姜切成片，蔥頭連須一起，一個裝鹽的布袋子。

2、邊緣縫合好，翻面就成一布袋子了。

3、把姜和蔥切片，鹽可以重復(fù)用，姜可以反復(fù)用兩次，蔥用后棄之，下次再用新的。

4、鹽，放入鍋中炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在姜蔥片上，然后揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

涼了可以反復(fù)加熱，即省事，又省錢，如果家里有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出后熱敷。

需要注意的是：為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然后隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。

另外就是熱敷部位的順序，一定是從下至上，先從小腿開始，然后一點點往上移動，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最后再轉(zhuǎn)到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經(jīng)絡(luò)基本上就都打通了，病痛自然會減輕的。

這種療法，即使是正常人，也可以作為保健.

省力又省錢，肯定很多人都需要，趕快給身邊的長輩們吧~正常人也可以做保 健用哦！