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金雞獨(dú)立是指的人用一條腿站立的一種姿勢(shì)，常指的是武術(shù)中的一種解數(shù)或者某種技藝的一種身段。金雞獨(dú)立是一種很好的練習(xí)平衡的方式，據(jù)說每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘，對(duì)高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠(yuǎn)離老年癡呆。 金雞獨(dú)立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)介紹： 方法很簡(jiǎn)單，只需將兩眼微閉，閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注于腳底，就是抱元守一的一種方式，如此，心便不再散亂虛躁。兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。  金雞獨(dú)立標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)圖 正確金雞獨(dú)立站法圖片： 金雞獨(dú)立的姿勢(shì)有很多，下面分享大家一些。 第一種：雙手合十的金雞獨(dú)立，難度一般  第二種、雙頭頭上居高的金雞獨(dú)立姿勢(shì)，難度比較大  第三種、雙手握拳在胸前的姿勢(shì)，難度比較簡(jiǎn)單  金雞獨(dú)立姿勢(shì)的醫(yī)學(xué)解剖圖    |
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