明日大暑丨一年中最詭異的時刻到了！明日大暑，一年中最熱的時候，卻被小北發(fā)現(xiàn)了北京暴雨的原因： 外 文 名：Great Heat 代表寓意：一年中最熱的時期 氣候特點(diǎn)：高溫酷熱 風(fēng)俗活動：曬伏姜，燒伏香 風(fēng)俗食物：飲伏茶 養(yǎng) 生：補(bǔ)脾健胃 三 候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行 特 點(diǎn)：旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害最為頻繁 發(fā)現(xiàn)沒？小北終于找到了暴雨的原因： 大暑不僅有高溫酷熱的特點(diǎn)； 還有“旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害最為頻繁”的特點(diǎn)！ 怪不得4年前的7.21和這兩天的大暴雨都是大暑時節(jié)前后！ 由此可見！“大暑”時節(jié)代表了一年中氣溫最“剛烈”，轉(zhuǎn)折意味最濃的時候！ 暴雨后就是酷暑、暴曬！ 在這一年中的氣候變化的巔峰，你必須要抓住這個“天時”： 少則保你秋冬不病，多則助你舊病盡去！ 不騙!
首先！為啥“大暑”能作為養(yǎng)生的最重要的千金一刻？一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)呢？ “《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》 中所說：“春夏養(yǎng)陽”、“長夏勝冬”，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅(qū)散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復(fù)?！?/span> “大暑至，自然界和機(jī)體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機(jī)?！?/span>
都知道“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，前幾日，讀者聽小北的話沒少吃餃子！ 那么！明日大暑！要吃!面!了?。?！ 老北京人明天要吃什么面呢？ 再看看中國其他地方大暑都吃什么： 臺州椒江人：大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗，姜汁能去除體內(nèi)濕氣，姜汁調(diào)蛋“補(bǔ)人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補(bǔ)陽； 莆田：莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”； 山東：山東不少地區(qū)有在大暑到來這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習(xí)俗。 可見！大暑吃羊肉不僅是習(xí)俗，更深藏了一些時節(jié)養(yǎng)生的民間智慧！ 由此，小北給明天的北京人民準(zhǔn)備好了“大暑菜譜”，集北京、各地習(xí)俗和養(yǎng)生加一起的菜譜： 涼菜：姜汁調(diào)蛋; 面：羊肉面！
明天！一定要約面！
另外，民間還有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香的習(xí)俗，您要明天下雨天沒事可以試試：
小北為大家介紹一下只屬于大暑的專用養(yǎng)生神物： “姜” 大暑吃姜！事半功倍！效果×2！
為啥大暑吃姜：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”；這個時候吃姜可以有以下這些好處：
所以！明天你的面還要加點(diǎn)姜！這個時候吃姜相當(dāng)于吃神藥！ 但是要注意：吃姜要怎么吃：
直接說！大暑怎么辦？
首先！繼續(xù)！艾灸： 冬病夏治的中醫(yī)方法有很多，最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了。
艾灸完了！ 我們來分個男/女會診！ 男士
女士
男女都應(yīng)該人手一份的養(yǎng)生食譜： 特別推薦：薏仁綠豆粥
功效：綠豆清熱解毒，百合潤肺生津，薏仁清熱利濕，粳米和胃，共食可清熱利濕、健脾和胄。 小北收藏：四大神湯↓
大暑簡歷里面說了： “大暑時節(jié)最重要就是：補(bǔ)脾健胃！” 此時補(bǔ)脾健胃，有奇效！
補(bǔ)脾健胃8大食物（建議收藏）：
看到?jīng)]？糯米可是補(bǔ)脾健胃的第一推薦！ 而且！糯米還有一個專屬于大暑的奇用，你接著看：
在大暑養(yǎng)生中，你必須知道什么是藥粥？這是李時珍推薦的！ 李時珍！推薦的！藥粥：
“著名醫(yī)家李時珍推崇藥粥養(yǎng)生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也?！彼幹鄬夏耆恕和?、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以，古人稱“世間第一補(bǔ)人之物乃粥也” 《醫(yī)藥六書》贊：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”?？梢娭囵B(yǎng)對人之重要。藥粥雖說對人體有益，也不可通用，要根據(jù)每人的不同體質(zhì)、疾病，選用適當(dāng)?shù)乃幬?，配制成粥方可達(dá)到滿意的效果?！?/span> 糯米粥！大暑的專用藥粥！
最后小北還要叮囑大家?guī)c(diǎn)，因?yàn)榇笫钫娴暮苤匾?/strong>
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。 此外，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺，有利于人們在炎熱的夏天恢復(fù)精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
大暑時節(jié)高溫酷熱，人們易動“肝火”，經(jīng)常會出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為“情緒中暑”。 “情緒中暑”對夏日養(yǎng)生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，由于情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會引發(fā)猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒，盡量做到“心靜自然涼”。
大量飲水不但會沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。盡量多飲用溫水或者白開水，請勿貪飲冷水。
進(jìn)補(bǔ)過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補(bǔ)水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。 明天的大暑，千金一刻的時機(jī)一定要把握住，明天標(biāo)配： 早上：藥粥——糯米粥！ 中午：吃面！涼菜：可加姜汁皮蛋（要吃姜）！羊肉面是首選哦！ 晚上：吃點(diǎn)苦味食物，少吃點(diǎn)！  最后，小北發(fā)現(xiàn)在大暑的民間諺語中，有這樣的“預(yù)言”： 大暑熱不透，大熱在秋后。 大暑不暑，五谷不起。 小暑不見日頭，大暑曬開石頭。 小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。 大暑無酷熱，五谷多不結(jié)。 大暑連天陰，遍地出黃金。
看到最后一句沒：“大暑連天陰，遍地出黃金?！?/span> 這兩天都暴雨了，小北弱弱地問一句： “是不是大暑暴雨后，遍地都是“黃金”??？”
明日大暑至，防雨過后就要防高溫酷暑，大家準(zhǔn)備好。。。 明天誰給小北做一碗地道的“羊肉面”？ 文/張昕 圖/俞升昇 |
|
|
