人是一種具有習(xí)慣性的高級動物。有調(diào)查表明，人們?nèi)粘；顒拥?span style="word-wrap: normal; word-break: normal;">90%源自習(xí)慣和慣性。很多時候，我們的性格和行為都是習(xí)慣的表現(xiàn)，是習(xí)慣成就了我們的行為。壞習(xí)慣是一種可怕的力量，它會成為我們的最大負擔(dān)，它可以拖累我們直到失敗，它會讓我們不由自主地重復(fù)錯誤的行為。
　　習(xí)慣的力量是巨大的。
　　行為會變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣能養(yǎng)成性格，一旦性格形成，我們的命運就在習(xí)慣的掌控中了。也許我們會覺得這有點危言聳聽，不就是習(xí)慣嘛，有什么大不了的，即使身上有壞習(xí)慣，把它改掉不就可以了嗎！
　　別太低估我們的習(xí)慣了，它并不像我們想像的那么好對付。若是不信的話，就先看看大象“林旺”的故事吧。
　　林旺是在動物園中長大的，很小的時候，它的鼻子就被栓在了木樁上。
　　有一次，它想掙開鐵鏈，到猴山看看猴老弟。一只猴子正在向它招手問好，似乎還想和它聊聊。林旺用力一掙，沒想到用力過猛，鼻子疼得厲害。“哎喲，疼死我了！”小林旺疼得直流眼淚，心里自言自語道：“我這頭小象是掙不開這個鏈子的?！?span style="word-wrap: normal; word-break: normal;">
　　半年過去了，小林旺的鼻子早好了，疼痛也早忘到九霄云外了。它想到大街上去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，又用鼻子拉那條拴在木樁上的鏈子。和上次一樣，又把鼻子掙得生疼?！鞍?，我怎么忘了上次的教訓(xùn)了，我是掙不開這條鏈子的。”
　　兩次失敗后，使得它再也不敢掙脫那根鏈子了。
　　幾年以后，小林旺長大了，身材魁梧，像個大力士。但是，此時的它再也不去掙那條鏈子了。它認為自己是不可能掙脫的。其實，此時的它只要稍稍用力，就可以把鏈子掙開了。
　　后來，小林旺終于在那根木樁邊壽終正寢了。
　　故事結(jié)束了?，F(xiàn)在請回答：小林旺為什么認為自己根本掙不開那條鏈子？我們很容易把它和消極暗示聯(lián)系起來，反復(fù)的消極暗示會讓它肯定了這一事實。每次當它想掙脫那條鏈子時，就會習(xí)慣性地暗示自己，不要再掙扎了，那是徒勞無益的。
　　其實，想想生活中的自己，有時不也像小林旺一樣嗎？
　　一旦思維進入習(xí)慣的程序中，一切都會成為理所當然。自認為能力不行了，根本完不成那項任務(wù)；自認為天賦有限，解決不了那樣的問題；自認為困難無法戰(zhàn)勝，從而甘心墮落；自認為迷亂太深，自己難以走出來。
　　事實真的如此嗎？不一定。
　　很多時候，我們都處在習(xí)慣的控制之下，我們的很多行為都是習(xí)慣化的。想想看，我們大多數(shù)的日常行為都只是習(xí)慣而已。我們幾點鐘起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早點、駕車上班等，這幾百種行為都不歸我們的意識指揮，都是無意識中做出的。
　　意識經(jīng)過多次反復(fù)之后，就會進入我們的潛意識。習(xí)慣就包括在潛意識之中，潛意識是不歸意識指揮的自發(fā)行為。習(xí)慣性思考一旦進入潛意識，它就擁有了無法控制的巨大力量。
　　對一些人來說，是堅持和意志的品質(zhì)使成功與失敗分道揚鑣，而這似乎有些不可思議。究竟是怎么一回事呢？
　　人的意識有潛顯之分，即潛意識和顯意識。所謂顯意識，是我們警覺狀態(tài)下的知覺活動，如思考、推理、計算或設(shè)定目標等。而潛意識，如習(xí)慣、記憶、情感、信仰、價值觀則在顯意識之下，靜靜等待。一旦顯意識放松警惕，開小差，潛意識就開始發(fā)揮作用了。
　　我們很容易忽略潛意識的作用，但人類的很多奧秘都存在于潛意識之中。研究發(fā)現(xiàn)，一個人的日?；顒又?，90%是通過不斷重復(fù)某個動作，而在潛意識中轉(zhuǎn)化為程序化的慣性。在慣性支配下，我們的行為無須思考，便自動運作。
　　這種自動運作的力量，就是習(xí)慣的力量。很多時候，是巨大的習(xí)慣性使人們開始發(fā)生變化，而這種變化是我們主體本身所不易覺察的。原來，我們并不是自己的主人，我們竟無法完全支配自己。
　　所以，習(xí)慣是一種巨大的力量。無論我們是否愿意，它總是無孔不入，滲透到我們生活的方方面面。
　　習(xí)慣對我們的影響遠遠超出我們的想像，如果我們不對它加以控制，它就可能影響我們生活的所有方面，如與朋友、家人、同事的交往方式，我們的性格等。
　　很多習(xí)慣都是在無意識中養(yǎng)成的，但改變一個習(xí)慣卻不是如此簡單。它深深融入我們的潛意識和身體中，從不休息，永遠靜靜地存在，如同我們的自動導(dǎo)航員。所以，習(xí)慣改變起來非常艱巨和不易。
　　除非我們決心調(diào)整自己的習(xí)慣，并對其保持足夠的清醒和防備，并用堅毅的意識持之以恒，堅持不懈，才能生成一套新的潛意識的運行程序。否則，我們將毫不遲疑地重復(fù)類似的選擇。

來源：王龍泉《感謝折磨你的事兒》

感悟：習(xí)慣對人命運的影響是十分巨大而深遠的。仔細分析古今中外所有成功者，就會發(fā)現(xiàn)這樣一個事實：幾乎所有的成功者都樂觀、積極、自信、有理想和有抱負，都養(yǎng)成了敢作敢為、百折不撓、樂于助人、善于協(xié)作、自尊自愛、謙讓而有耐心、處事鎮(zhèn)定沉著等良好習(xí)慣好習(xí)慣成就美好人生。著名心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運?！闭^觀念變，行動就變；行動變，習(xí)慣就變；習(xí)慣變，性格就變；性格變，命運就變；命運變，人的一生就改變。文/單眼老表