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得了骨質(zhì)疏松怎么辦?治療骨質(zhì)疏松的三大食療方

 陳主君 2015-12-14

骨質(zhì)疏松癥患者若能在藥物治療的同時重視飲食調(diào)養(yǎng),可起到一定的輔助治療作用。下面介紹幾則防治骨質(zhì)疏松癥食療方,在骨質(zhì)疏松的治療上若同時注重食療的話,會康復(fù)很快的?!?/p>

防治骨質(zhì)疏松癥食療方

1、黑豆豬骨

黑豆20~30克,豬骨200~300克,調(diào)料適量。將黑豆洗凈、泡軟,與豬骨同置鍋中,加適量,武火煮沸后改用文火慢熬至熟爛,加調(diào)料適量即可。

此方具有補(bǔ)腎、活血、祛風(fēng)、利濕的功效,尤適用于老年骨質(zhì)疏松癥患者。

2、桑椹牛骨湯

桑椹25克,牛骨250~500克,酒、糖、蔥、姜各適量。將桑椹洗凈,加酒、糖少許蒸制;另將牛骨置鍋中用煮,開鍋后撇去浮沫,加姜、蔥再煮,見牛骨發(fā)白時,撈出牛骨,加入已蒸制的桑椹,開鍋后再撇去浮沫,調(diào)味后即可食用。每日1次,每次100毫升,每周1劑。

此方具有滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋的 功效。

3、蝦皮豆腐

皮50克,嫩豆腐200克,調(diào)料適量。將蝦皮洗凈后泡發(fā)。嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒各適量。所有原料放入油鍋內(nèi)煸香,加水適量煮湯喝。


骨質(zhì)疏松治療誤區(qū)

1、喝骨頭湯就能防骨質(zhì)疏松

事實(shí)上,骨頭湯中的含量到底有多少還有待確定。況且,骨頭湯里的大量脂肪會對人的健康造成其他危害。因此,如果要從飲食上防止骨質(zhì)疏松,最主要是的要注意飲食多樣化,別過多進(jìn)食高脂肪和含咖啡因的食物。

2、補(bǔ)鈣就可以治療骨質(zhì)疏松

目前,尚無充分的證據(jù)表明,單純補(bǔ)鈣可以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物治療。用于治療骨質(zhì)疏松時,鈣必須與其他藥物聯(lián)合起來使用。單純補(bǔ)鈣不能治療骨質(zhì)疏松癥。

3、老了再治骨質(zhì)疏松為時已晚

在人的一生中,骨組織是在不斷地進(jìn)行新陳代謝的,改變老年人的代謝狀態(tài),減少破骨,促進(jìn)成骨,就可以防治骨質(zhì)疏松。而且老人越早治療,效果越好。因此,治療骨質(zhì)疏松,多老都不算晚。

4、靠感覺就可發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

大多數(shù)骨質(zhì)疏松癥患者在初期都感覺不明顯,等到感覺疼痛加劇、明顯駝背時,病情其實(shí)已經(jīng)非常嚴(yán)重了,隨時可能發(fā)生骨折。因此,老年人,尤其高危人群,無論有無癥狀,都應(yīng)盡早到??漆t(yī)院做檢查。

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