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養(yǎng)生茶

 侗鄉(xiāng)人1961 2015-01-29

養(yǎng)生茶





關(guān)于養(yǎng)生我想很多朋友都比較熟悉吧,下面一起來回顧一下吧,希望大家喜歡。




養(yǎng)生茶



傳說中的炎帝,親口嘗過百草,以便從中發(fā)現(xiàn)有利于人類生存的植物,竟然一天之內(nèi)多次中毒。但由于服用茶葉而得救。這雖然是傳說,帶有明顯的夸張成份,但也可從中得知,人類利用茶葉,可能是從藥用開始的。這也就是最早關(guān)于養(yǎng)生茶的記載。



體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。專家建議,燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人,應(yīng)喝中性茶或溫性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用靈芝茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。



喝茶排毒養(yǎng)生是傳統(tǒng)的中國人喜愛的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法,而茶文化也因此流傳了幾千年。喝茶排毒養(yǎng)生可以有效的促進(jìn)新陳代謝,去除油脂油膩,排出體內(nèi)毒素,保持身體健康,是排毒養(yǎng)顏的方法之一,更是美容護(hù)膚的良方。



春天飲茶宜花瓣茶:景象溫順,陽氣上升,宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材,可以資助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣,養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈,如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶。



夏天飲茶宜花草茶:景象炎熱,陽氣興旺,宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材,以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃,如綠茶、薄荷茶。



秋季飲茶宜果類:景象干燥,陽氣漸弱陰氣上升,宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶,以清除體內(nèi)余熱,止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰,如金橘、菠蘿、烏龍茶。



冬天飲茶宜根莖類:景象冷冷,陰氣趨盛,宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材,以驅(qū)冷補(bǔ)陽,如天門冬、紅茶、鐵觀音茶及普洱茶。

 



溫馨提醒



吃了肉食之后不要立即喝茶,因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,它與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢,容易造成便秘,增加有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的侵害,從而引起脂肪肝。所以,飯后立即喝茶的習(xí)慣應(yīng)該改掉。



應(yīng)該根據(jù)自己身體的感覺,合理選擇適合自己的保健茶:



如果最近身體出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛、口干微渴、舌邊尖紅等,適宜飲用以解表、清熱為主要功效的涼茶(如含金銀花、連翹等制成的涼茶)。



如果身體出現(xiàn)高熱惡熱、煩躁神昏、口渴引飲、口腔潰瘍、大便秘結(jié)、小便短赤等,適宜飲用以清熱瀉火解毒為主要功效的涼茶(如含黃連、黃芩、梔子等中藥配方的涼茶)。



如果出現(xiàn)口燥咽干、五心煩熱、盜汗等,適飲用清熱養(yǎng)陰生津的涼茶(如含沙參、玉竹、麥冬等中藥制劑的涼茶)。



若體質(zhì)素來虛弱者和嬰幼兒,不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶,則易損傷人體陽氣和脾胃,導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等癥候;尤其是嬰幼兒,臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱,若長期服用涼茶,攻伐不止,會(huì)損傷小兒正氣,反而影響小兒健康成長。



茶在中國有著悠久的歷史,是人們平時(shí)生活不可或缺的一部分, 如果是在喝的茶里加入一些有一定功效的藥物,即可以做養(yǎng)生茶飲,又可以對(duì)一些疾病有好處,可以根據(jù)自己的情況,選擇適合自己的養(yǎng)生保健茶。



目前,中國養(yǎng)生保健茶仍處于起步階段,所占市場(chǎng)份額較小,雖然市場(chǎng)發(fā)展空間很大,但市場(chǎng)發(fā)展需要一個(gè)過程,國內(nèi)保健業(yè)依托中國悠久的茶文化和中醫(yī)藥文化,必然有更為廣闊的發(fā)展前景。

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