高尿酸血癥常發(fā)生于成年以上的男性或絕經(jīng)期后的女性，可直接導(dǎo)致痛風(fēng)和尿路結(jié)石。其已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后的第四高。有關(guān)研究證實(shí)，生活中常見的過量飲酒、大量食用高嘌呤飲食，以及肥胖等，都可能誘發(fā)高尿酸血癥。對(duì)此，河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師周慧敏提醒，預(yù)防高尿酸血癥需從日常生活入手，尤其是注重合理的飲食安排，具體來說應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

  1、節(jié)制飲食，避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，減少尿酸的外源性攝入：含嘌呤高的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、肉湯、海味、蛤蟹及魚蝦類、肉類、扁豆、黃豆(包括豆制品)、豌豆、菠菜等，均應(yīng)少吃；牛奶、雞蛋、米面、蔬菜、水果等含嘌呤少,可選食以補(bǔ)充營養(yǎng)。

  2、肥胖患者應(yīng)減少熱量，控制體重。

  3、禁飲啤酒和白酒。

  4、注意飲用補(bǔ)充充足的水分和堿性飲料，以促進(jìn)尿酸排出。

  5、避免過度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。

  6、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

  7、患者一旦確診，其親屬家族也要進(jìn)行普查，以及早發(fā)現(xiàn)無癥狀的高尿酸血癥者，定期復(fù)查，如血尿酸高達(dá)420μmol/L以上時(shí)應(yīng)使用促進(jìn)尿酸排出或抑制尿酸生成的藥物，以使血尿酸恢復(fù)正常。