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5分鐘造就衛(wèi)生零添加的家常涼粉

 promisedland 2013-08-23
5分鐘造就衛(wèi)生零添加的家常涼粉

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涼粉是很多人喜歡的一種食品,街頭巷尾也到處可見(jiàn)小攤販推著小車(chē)在賣(mài)。且不說(shuō)街頭涼粉的衛(wèi)生狀況如何,僅僅是為了使涼粉產(chǎn)生Q彈的口感,賣(mài)家在其制作過(guò)程中,往往會(huì)添加白礬來(lái)增加口感就叫人害怕。

白礬是一種化學(xué)物質(zhì),主要化學(xué)成分為十二水合硫酸鋁鉀。其性味酸澀,寒,有毒。故有抗菌收斂作用等,白礬還可用于制做鋁鹽、泡打粉、油漆、鞣料、澄清劑、媒染劑、造紙、防水劑等。長(zhǎng)期食用含有白礬的食品,會(huì)對(duì)身體造成傷害。

所以為了健康,最好不要經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)和食用街頭涼粉。其實(shí)涼粉自己在家制作也很方便的,只要5分鐘,就可炮制出人見(jiàn)人愛(ài),衛(wèi)生零添加的家常涼粉。也許可能口感不如外面買(mǎi)的那么Q彈,但是你可以吃的很放心,絕對(duì)沒(méi)有任何化學(xué)添加劑,不會(huì)損害身體健康。為了家人健康,我們一起來(lái)自己做涼粉吧。

【家常涼粉】

材料:綠豆淀粉70克(也可用豌豆淀粉或紅薯淀粉)、涼水500克、香菜適量、蒜末1大匙、蔥花1/2大匙、鹽1/4小匙、生抽2大匙、康樂(lè)醋1大匙、糖1小匙、熟芝麻1小匙、芝麻油2大匙、辣椒油適量。

做法:

5分鐘造就衛(wèi)生零添加的家常涼粉

1 綠豆淀粉加入150克水調(diào)勻至無(wú)粉顆粒狀;

2 鍋里倒入剩余的350克清水燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火;

3 緩緩倒入淀粉液,一邊倒一邊用勺子攪動(dòng);

4 邊煮邊攪拌至鍋里冒泡關(guān)火;

5 倒入抹過(guò)油的耐熱容器里使其冷卻成型,如想縮短時(shí)間可放入冰箱冷藏室;

6 成型后倒出,切成合適的形狀;

6 將蒜末、蔥花、芝麻油放入碗里,微波爐中低火加熱20秒出香味后取出;

7 加入鹽、生抽、康樂(lè)醋、糖、熟芝麻、辣椒油調(diào)勻;

8 將調(diào)好的料汁林在涼粉上,撒上香菜末拌勻即可。

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