自制中藥減肥茶消水腫擺脫肥油現(xiàn)在越來越多的上班族體重過重或肥胖，中醫(yī)師建議除了運(yùn)動(dòng)，還可以搭配減肥茶飲提高新陳代謝，促進(jìn)循環(huán)，加上按壓減肥穴位，消除水腫，輕輕松松甩掉身上肥油。
這樣喝 以下茶飲建議在吃飯吃到一半時(shí)開始飲用，可每天飲用，若是容易腹瀉者每道茶飲要再加茯苓3錢，容易便秘者則加決明子3錢。 玉竹洛神茶 適用對(duì)象：全身性肥胖者。 材料：茉莉花1錢、黃耆3錢、玉竹5錢、車前子3錢、荷葉3錢、洛神3錢。 功效：茉莉花可理氣；黃耆有補(bǔ)中益氣、利水退腫作用；玉竹滋陰生津；車前子利水明目；荷葉可消油脂；洛神可促進(jìn)全身新陳代謝、生津止渴。 做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。 桂枝葛根茶 適用對(duì)象：上半身肥胖者。 材料：桂枝1.5錢、枸杞5錢、葛根與丹參各2錢、桑葉1.5錢。 功效：桂枝有擴(kuò)張皮膚血管、發(fā)汗解熱的功能；枸杞可補(bǔ)陽補(bǔ)陰，促進(jìn)免疫功能及造血功能；葛根助上半身發(fā)汗解熱；丹參可活血祛瘀；桑葉清熱涼血。 做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。 玫瑰縮腹茶 適用對(duì)象：有小腹問題者。 材料：玫瑰花12朵、刺五加3錢、枳實(shí)3錢、薏仁5錢、桑椹5錢。 功效：玫瑰具有活血、理氣功能；刺五加可活血去瘀；枳實(shí)清熱通便，可消除小腹；薏仁清熱利濕；桑椹滋補(bǔ)陰血。 做法：除玫瑰花外，其他材料加水1000c.c.浸泡半小時(shí)，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮半小時(shí)，再加入玫瑰花燜約5分鐘即可飲用。 檸檬窈窕茶 適用對(duì)象：下半身肥胖者。 材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子3錢、搗碎黑豆與紅豆各2大匙、川芎2錢。 功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果；何首烏益精血、補(bǔ)肝腎；女貞子可補(bǔ)肝益腎、滋陰明目；紅豆、黑豆能補(bǔ)血利尿、消水腫，促進(jìn)下半身代謝；川芎可活血。 做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。 按穴位 下方的穴位每次按壓5秒后休息1秒，共按壓約2分鐘。 支溝穴 位置：手背腕關(guān)節(jié)往手臂約4指寬的位置。 功效：清熱通便、促進(jìn)排尿，增加身體代謝能力。 水分穴 位置：肚臍上方1指寬處。 功效：行氣消脹，緩解下半身水腫。 醫(yī)師說 感冒先停喝 喝瘦身茶飲時(shí)，如果有發(fā)燒、喉嚨痛、流鼻水等癥狀，建議先停喝茶飲，以免助長細(xì)菌、病毒的活性。 |
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