寒假過(guò)后，中小學(xué)生即將走進(jìn)新學(xué)期，可不少學(xué)生家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子開(kāi)始莫名其妙地發(fā)脾氣，甚至哭鬧，有的還出現(xiàn)頭痛失眠現(xiàn)象。節(jié)后焦慮綜合癥目前已進(jìn)入高發(fā)期，家長(zhǎng)對(duì)于孩子在開(kāi)學(xué)前后的種種反常表現(xiàn)要正確認(rèn)識(shí)，把這段時(shí)間作為一次和子女溝通的契機(jī)。

 發(fā)怒型——馬上要開(kāi)學(xué)孩子脾氣大

 寒假期間，小學(xué)三年級(jí)的小志在外婆家和哥哥姐姐們打游戲、踢球，玩得不亦樂(lè)乎，春節(jié)期間的作息時(shí)間更是和大人一起早晚顛倒，三餐也不像上學(xué)期間那樣準(zhǔn)時(shí)吃。父母覺(jué)得孩子放假了，也沒(méi)多加干涉。在即將開(kāi)學(xué)的幾天里，他們讓小志恢復(fù)到原來(lái)的作息時(shí)間，卻發(fā)現(xiàn)小志常常和家里人無(wú)緣無(wú)故地大發(fā)脾氣，因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就耍性子。

這種情況屬于長(zhǎng)假綜合征和開(kāi)學(xué)焦慮的表現(xiàn)。寒假的過(guò)度放松讓他很難重新適應(yīng)上學(xué)緊張的生活節(jié)奏，因而在心理上出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為情緒低落、心慌意亂等，身體上也可能出現(xiàn)腸胃功能紊亂導(dǎo)致腹痛等。家長(zhǎng)除了在假期讓孩子適當(dāng)放松外，還應(yīng)該培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣。

 憂愁型——害怕見(jiàn)老師不愿回學(xué)校

 家住朝陽(yáng)區(qū)的李女士最近多了一件煩心事，上小學(xué)五年級(jí)的女兒在開(kāi)學(xué)前突然提出要轉(zhuǎn)學(xué)，說(shuō)什么也不愿再到原來(lái)的學(xué)校上學(xué)了，父母不答應(yīng)就要離家出走。問(wèn)她原因，她卻總是支支吾吾，就說(shuō)不喜歡。可轉(zhuǎn)學(xué)哪是那么容易的事情，急得李女士整日發(fā)愁。

由于師生關(guān)系或者同學(xué)關(guān)系而造成的開(kāi)學(xué)恐懼是中小學(xué)生中很常見(jiàn)的現(xiàn)象。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的想法，站在孩子的角度幫他們出主意。必要時(shí)要和老師溝通，因?yàn)楹⒆拥男闹遣⒉怀墒欤鶗?huì)把矛盾放大，而實(shí)際的情況往往并非如此。

 自卑型——家長(zhǎng)無(wú)心語(yǔ)誤傷孩子心

 寒假過(guò)后，韓先生發(fā)現(xiàn)兒子一直情緒低落，尤其是在開(kāi)學(xué)前這幾天更是悶悶不樂(lè)，有時(shí)還偷偷掉眼淚。兒子偶然的一句話讓他明白了真相。今年春節(jié)，爺爺給三個(gè)孫子壓歲錢時(shí)說(shuō)了一句“誰(shuí)的考試成績(jī)好，誰(shuí)的壓歲錢就多”，刺傷了考試成績(jī)排在后面的兒子，而媽媽帶他走親訪友時(shí)也不時(shí)問(wèn)起別人家孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，言語(yǔ)中充滿了羨慕。

家長(zhǎng)的言語(yǔ)往往不是有心的，卻無(wú)形中傷害到孩子的自尊心。家長(zhǎng)在和別人攀比時(shí)要首先想想，自己給予孩子的教育環(huán)境同樣不可能和其他人一樣，而且每個(gè)人的個(gè)性不同，不要拿孩子的短處和別人的長(zhǎng)處相比，從而造成更多壓力，而應(yīng)該給予更多鼓勵(lì)。

 失眠型——作業(yè)沒(méi)做完夜里睡不安

 開(kāi)學(xué)在即，豐臺(tái)區(qū)某中學(xué)一年級(jí)的小武因?yàn)楹僮鳂I(yè)沒(méi)有寫完，在家里急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，不時(shí)給同學(xué)打電話商量，甚至到網(wǎng)上求助網(wǎng)友。一想到自己上學(xué)期不理想的考試成績(jī)，下一學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)又將來(lái)臨，更是讓他愁上眉梢，整日昏昏沉沉，晚上還經(jīng)常失眠。

關(guān)于小武的情況，他的開(kāi)學(xué)焦慮主要來(lái)源于對(duì)學(xué)習(xí)壓力的恐懼，導(dǎo)致了身體上的疲勞失眠。家長(zhǎng)則應(yīng)該告訴孩子：人無(wú)完人，成功與否都是正常的，重要的是自己是否盡力。

 專家建議家長(zhǎng)應(yīng)在開(kāi)學(xué)前正確引導(dǎo)

 對(duì)于自家孩子可能出現(xiàn)的開(kāi)學(xué)焦慮等問(wèn)題專家出建議，由于青少年尚未成熟，心理上的種種困惑往往不知道如何向其他人描述，就會(huì)體現(xiàn)為情緒上的變化。家長(zhǎng)們應(yīng)該在開(kāi)學(xué)前就盡量引導(dǎo)他們進(jìn)入準(zhǔn)入學(xué)狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)他們情緒波動(dòng)后，接受這種現(xiàn)實(shí)的存在，坐下來(lái)和孩子溝通，而不是一味指責(zé)，尤其是對(duì)于最可能出現(xiàn)分離焦慮的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該把這段時(shí)間作為教育子女的好機(jī)會(huì)。