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習(xí)慣，是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。一個動作、一次現(xiàn)象、一種行為多次重復(fù)后，能進(jìn)入人的潛意識，變?yōu)榱?xí)慣性動作。人的知識的積累、才能的增長、上限的突破、原有紀(jì)錄的打破，都是行為不斷重復(fù)、成為習(xí)慣性動作的結(jié)果。
習(xí)慣一旦養(yǎng)成，具有穩(wěn)定性和重復(fù)性。習(xí)慣是一把雙刃劍，它既是走向成功的保證，也可能是走向失敗的通道。心理上的習(xí)慣，能左右人的思維方式。生理上的習(xí)慣，能左右人的行為方式。凡事都有兩面性。好習(xí)慣有助于人們成功，壞習(xí)慣則會導(dǎo)致人們失敗。好習(xí)慣是步入成功的基石和階梯，壞習(xí)慣則是妨礙成功的泥潭。我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，矯正那些不良的習(xí)慣。
好習(xí)慣能成就一個人，壞習(xí)慣能摧毀一個人。誠如席勒所說：“習(xí)慣不是最好的仆人，就是最壞的主人。”一個人若能養(yǎng)成良好習(xí)慣，就會在其生涯中不斷享用它所產(chǎn)生的利息。相反，若養(yǎng)成不良習(xí)慣，就得償還它所帶給你的債務(wù)。不良習(xí)慣如同一帖慢性毒藥，開始時感覺不到其危害，而當(dāng)有了感覺時，它就會釀成不良后果。好習(xí)慣的報酬是成功與快樂，壞習(xí)慣的報應(yīng)是挫折與痛苦。
習(xí)慣是構(gòu)成人的內(nèi)在氣質(zhì)和行為方式的重要因素。好習(xí)慣有助于優(yōu)化人們的活動與交往環(huán)境，增強(qiáng)個人素質(zhì)和能力，有助于提高社會文明程度。壞習(xí)慣則會影響個人成長，影響與他人的關(guān)系，進(jìn)而影響社會風(fēng)尚。習(xí)慣是長時間形成的。壞習(xí)慣雖然改變起來很難，但也并非不可克服。
在構(gòu)建和諧社會的進(jìn)程中，人與人應(yīng)和諧相處。自己的習(xí)慣應(yīng)當(dāng)注意，對他人的習(xí)慣應(yīng)予寬容。尤其是對他人無傷大雅的習(xí)慣，應(yīng)保持最大的包容。換言之，只要不危及自己、不危及社會，尊重他人的習(xí)慣也是一種美德。從一定意義上講，習(xí)慣就是生活，不能容納他人的習(xí)慣，就等于不能容忍他人。
習(xí)慣是人成長過程中形成的行為、情感和思維模式，是對環(huán)境的刺激進(jìn)行反應(yīng)的穩(wěn)定模式。從心理學(xué)的角度看，習(xí)慣是刺激與反應(yīng)的穩(wěn)固鏈接。壞習(xí)慣是躲不開、藏不住、割不斷的，別人能看見并能感覺到，而身在其中者未必能感覺到。習(xí)慣是一種潛意識或無意識的行為，并非是自身所希望的行為。
習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的。培養(yǎng)良好習(xí)慣，首先要弄清哪些習(xí)慣好，哪些習(xí)慣不好。能意識到壞習(xí)慣的存在，是改掉它的第一步。對影響自己的壞習(xí)慣，應(yīng)采取替換而不是抹去的辦法，即用好習(xí)慣去克服壞習(xí)慣。逐步改善，是培養(yǎng)好習(xí)慣的關(guān)鍵。隨著時間的推移，好習(xí)慣會積少成多。而重視點(diǎn)滴養(yǎng)成好習(xí)慣，就會從量變到質(zhì)變，在好習(xí)慣的驅(qū)使和引導(dǎo)下，走向成功。
養(yǎng)成勤于學(xué)習(xí)和思考的習(xí)慣，會使人受益終身。養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，沒有興趣和毅力不行，沒有壓力和動力也不行。我們應(yīng)當(dāng)給自己定個務(wù)實(shí)的計劃，堅持在實(shí)踐中學(xué)習(xí)、思考，不斷提高素質(zhì)和能力。
思想是實(shí)力與動力，是心氣與底氣。善于思考，是一種最好的習(xí)慣。一切良好習(xí)慣的養(yǎng)成，皆形成于思考。正如愛迪生所說：“不下決心培養(yǎng)思考習(xí)慣的人，便失去了生活中的最大樂趣。”而失去了思考，養(yǎng)成良好習(xí)慣就會無從談起。
習(xí)慣的養(yǎng)成，與生活環(huán)境、教育背景、知識結(jié)構(gòu)、人生觀念、個人修養(yǎng)等緊密相關(guān)。所謂“人之初、性本善，性相近、習(xí)相遠(yuǎn)”，由于人們所受教育和養(yǎng)成的不同，所以才會有差異。教育家葉圣陶說：“什么是教育，簡單一句話，就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。”做父母的，應(yīng)該以自身的良好習(xí)慣，給孩子做出榜樣。培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，是對孩子的最好投資。
在人生的經(jīng)歷中，多一個好習(xí)慣，就會多一份自信，多一些成功的機(jī)遇，多一種享受生活的能力。很多成功的人，并非比別人更聰明，但他們比別人更勤奮、更有毅力。正是有了這些良好習(xí)慣，他們才能不斷獲得知識，更有毅力和追求，也更有成功的把握。有教育家說：“習(xí)慣一旦養(yǎng)成，用不著借助記憶，很容易很自然就能發(fā)揮作用。”
習(xí)慣的養(yǎng)成，猶如織女紡紗，開始是一條細(xì)絲線，隨著不斷重復(fù)相同的動作，就會在原來的絲線上越纏越緊。培養(yǎng)良好習(xí)慣是一個復(fù)雜的過程，對此不能掉以輕心。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，便會積習(xí)難改，即所謂“習(xí)慣成自然”。
習(xí)慣源于行為的積累。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，能成為支配人生的一種力量。有諺語說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一個習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”也有人說：“優(yōu)秀是一種習(xí)慣。”優(yōu)秀這種好習(xí)慣，可以通過培養(yǎng)來獲得。我們應(yīng)當(dāng)運(yùn)用智慧與毅力，使自身的優(yōu)秀行為習(xí)以為常。比如，習(xí)慣性地學(xué)習(xí)與思考，習(xí)慣性地認(rèn)真做好每一件事……長期堅持，你的人品就會出色，你的工作就會出彩，你的各個方面就會出類拔萃。
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